托福听力能力的好坏关系到托福考试中三个版块的成绩。一般来说，托福听力第一遍听不懂主要原因是词汇量不够、辨音能力不足、背景知识了解不够。
1.词汇量不够
词汇量不够，会很受影响对听力材料的理解程度。检测听力词汇量的方法也很简单：听完听力材料觉得很吃力，那就把听力原文看一下。如果生词数量超过20个，说明你的词汇量需要提高了。
词汇不够多刷题效果也不明显，先扩充一下的词汇量再来练习听力，毕竟词汇是英语学习的基础。如果通篇听力原文中并没有发现几个生词，但还是听不懂文章，那么可能就是我们要说到的另外两个原因：单词辨音能力和背景知识了解程度。
2.辨音能力不足
如果自己的词汇量不错，听托福听力仍然很吃力，那可能是因为辨音能力有待提高。要做到听音知意并不容易。背单词的时候要记住单词的发音。单词的拼写和发音规则并不固定。很多英语字母在不同的单词中都会有不同的发音，比如字母“a”在不同单词中有“æ”、“ei”、“ə”等几种不同的发音。
除了辨别准确单词的发音外，还需要掌握英语句子中的连读，略读和重弱读情况。略读的情况在口语的表达中非常常见，比如最为简单的“I don’t know”,这句话中“don’t ”的“t”音要省掉，读出来就是“I don know”。句子表达中一些重要信息通常会被重读，句子中的介词、连词、冠词和一些辅助信息通常会被弱读。所以同学们要提高辨音能力，不仅仅要记住单词的发音，还要了解句子的发音规则。了解这些，才知道为什么很多句子中一些单词的发音完全听不出来。
3. 背景知识了解不够
背景知识有助于你快速理解整篇听力材料。托福听力Lecture部分会涉及到一些学术性的内容，如果你对于材料中所讲的内容一无所知，单靠听力去理解肯定会有些吃力；如果你对所讲内容的背景知识有一些了解，听起来就会轻松许多。
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