由于在雅思考试中，听力部分是第一个测试单元，由于不熟悉，很多同学在第一个环节会比较紧张。下面是小编搜集整理的关于考雅思听力时紧张心慌怎么办的资料，欢迎查阅。
考雅思听力时紧张心慌怎么办
1.做好充分准备
在正式播放录音前，建议大家首先深呼吸，请自己平静下来。由于雅思听力考试是只播放一次录音，考生必须在听的过程中就一边答题。因此提前了解答题要求，看清例题，明确题型就非常重要了。只有先明确了答题要求，才能保证答题的准确性。
2.快速浏览题目及选项
为了在听题的过程中化被动为主动，因此同学们一定要快速的阅览题目和选项。在做快速浏览的时候，标记出相应的提示，关键词和关联词，以此来确定主题或意图。在清楚自己要回答的问题之后，同学们可以进行相应的预测。大量实践表明，高效预览和准确的预测对于解答听力题目是非常有帮助的。
3.调动多个身体感官做协调配合
在听录音的过程中，同学们不能仅仅有耳朵听，还需要手、眼一起做配合，一边听，一边读题，一边做速记。关键信息，一定要用笔记下来，同学们在备考的过程中要注意提升自己的速记能力，比如用特定的符号表示某个单词或词组，比如Pro.就是教授的意思;Ss, 表示学生的意思。当然，要提醒大家在填写答案的时候，注意保证拼写和语法的正确。
4.认真检查
在雅思听力考试中，每部分和考试全部结束前，都会给考生们留一定的时间来检查答案。TPO现在建议大家一定要好好利用这个时间，检查答案。检查答案时要特别注意是否是按照题目要求来答题的。
雅思听力有什么好的学习方法
第一招：学会笨鸟先飞系统学习国际音标
听力水平不好的同学也不要担忧，只要认真学习，就会有收获，所谓勤能补拙。同学们要知道的是英语发音有两种，一种是美式发音，一种是英式发音，而且写法上稍有不同。同学们备考雅思只要选择一种即可。
第二招：遇到陌生的单词先听发音
同学们在学习发音时，如果觉得学习效率不高，可以借助学习工具来学习，对于不认识的单词尽可能重复的去听它的发音，可以看看其音标的写法，有利于加深印象。
如果觉得学习音标比较浪费时间的话，可以借助各种学习工具，尽可能让自己在遇到一个不认识的单词的时候都能够好好听一下。
关于雅思英语听力学习的方法大家肯定也看了不少，当你真正了解之后自己的英语水平才会有显著的变化，特别是在进行听背单词的时候，考生要掌握发音方法才可以在听力过程中听的更加准确。
第三招：学会去听各种英文资料
同学们在练习听力的时候，可以从熟悉的场景开始，比如贴近生活的图书馆、学校等，然后背诵这些场景的词汇，熟悉词汇以后再去听就可以听懂不少，如果遇到听不懂的地方不要按暂停，要继续听下去，计划持文章的完整性。
碰到听不懂的单词可以去猜，争取通过上下文的意思猜对。如果某个句型没有听懂的话，可能有几个不认识的单词或者是某个句型比较生疏，遇到这种情况不用着急可以听完整篇文章在把没有弄明白的单词和句型搞清楚就可以。
考生必备的雅思听力技巧
1.听力重要的是词汇，听力词汇与其他词汇不同点在于，你需要听出单词而不是单纯的看出或者写出单词。
2.雅思听力只考细节，基本不考总结题，主旨题。
3.听力的大小写问题不要过分强调，回答通常情况下是大小写都可。
4.需要特别注意单词的拼写和单复数，细节决定成败。
5.填空题分为表格题，总结填空题，单句填空题，地图题。
6.填空题要根据空格前后的词来预测答案的词性和内容。
7.做与题干预测相关内容的笔记，比如说填数字，就记录数字;填动词，就记录动词。
8.注意原文中和题干中的同义替换，雅思听力常考题干和原文的同义替换能力。
9.没有证据，切忌想当然。
10.速记答案时采用缩写形式，只记单词的前两个字母，或者辅音变化，不用全部拼写出来。
11.不选违反常规的选项。
12.明显跟其它三个选项不同的选项90%是干扰项。
13.正确的选项往往是对原文的同义替换;生动具体、重复原词的选项通常不正确。
14.对于字数较多，难以辨别的选项，一定要认真比较它们的关键词，不要怕耽误时间。
15.选择题要注意听风就是雨的陷阱，要听懂整个句子再进行选择。
