1、瑜伽的神奇保健功；2、瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘；3、人体解剖、骨骼系统简介；4、体态评估；5、瑜伽体位、体式分析；6、手腕和根基正位练习；7、改善含胸弓背、XO型腿；8、肩周炎、颈椎病；9、调整高低骨盆、高低肩、脊柱侧弯；10、缓解慢性下背部、髋背部、下腰背部；11、缓解骶髂关节、膝关节、坐骨神经疼痛；12、静坐放松瑜伽冥想；13、理疗瑜伽的体式以及如何排课、讲解我们瑜伽的功效；14、编排理疗课程。
消除烦恼
减压养心，全身舒畅，心绪平静冷静，达到修心养性的目的。
提高免疫力
可以增加血液循环，修复受损组织，使身体组织吸收充分的营养。
集中注意力
集中注意力是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息锻炼法。
跳出限制
跳出心灵的限制从而回归角色，坦然迎接生活中的一切挑战。
悠泽
YOU ZE
悠泽瑜伽是一家瑜伽规范职业教练培训与门店相结合的机构，“健康、愉悦”是悠泽瑜伽不变的追求，拥有高质量的教学和良好的氛围，以“一日瑜伽，一世优雅”为口号。
悠泽
YOU ZE
悠泽瑜伽基地位置环境幽雅，瑜伽氛围浓厚，采用先进的管理模式和理念推广传播瑜伽，馆内开设有0基础瑜伽、普提拉等几门身心健康的特色课程并由瑜伽老师进行任教。
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+暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害，最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
练习瑜伽不一定非要照猫画虎，练习者记得多少就做多少，动作的顺序也应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
练习瑜伽的时候千万不要勉强，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
上课地点：佛山南海悠泽瑜伽 文章来源：佛山理疗瑜伽培训班 已关注: 539人
佛山南海悠泽瑜伽，位于佛山市南海区建设大道1号，是悠泽瑜伽培训机构的分部之一。作为悠泽瑜伽培训的一部分，南海悠泽瑜伽秉承着创新的精神和专业的瑜伽团队，致力于为爱好者提供健康、愉悦且专业的瑜伽课程。
专业瑜伽团队，倾情传授
佛山南海悠泽瑜伽拥有一支专业的瑜伽团队，他们具备丰富的瑜伽教学经验和深厚的瑜伽学问底蕴。无论您是初学者，还是已有一定瑜伽基础的爱好者，我们都能提供适合您的课程内容和指导。我们注重每一位学员的个性化需求，通过细致入微的指导和训练，帮助每个人在舒适愉悦的环境中享受瑜伽的益处。
创新技术，引领瑜伽潮流
悠泽瑜伽凭借创新的技术，在瑜伽领域中迅速发展和壮大。我们不断跟踪瑜伽行业的最新趋势和技术，通过引入新的理念和方法，为学员提供更加高效和个性化的训练体验。无论您是想提升身体柔韧度、塑造身材、减压放松，还是寻找内心平静与疗愈，悠泽瑜伽都能满足您的需求。
建立健康愉悦的瑜伽品牌
悠泽瑜伽致力于建立一个健康、愉悦且专业的瑜伽品牌，让更多的人体验到瑜伽的魅力和益处。我们的课程内容丰富多样，涵盖了初学者入门课程、进阶课程以及专业级培训等。无论您是想尝试瑜伽初学者课程，还是希望提升瑜伽技巧，甚至成为一名瑜伽教练，我们都能满足您的需求。
良好的教学环境，带来全面的提升
佛山南海悠泽瑜伽坐落在优美的环境中，为学员提供舒适和安静的教学氛围。我们的瑜伽教室宽敞明亮，设备齐全，为学员提供优质的学习环境。在这里，您能够与志同道合的伙伴一起学习、进步，共同创造一个积极向上的瑜伽氛围。
佛山南海悠泽瑜伽作为悠泽瑜伽培训机构的一部分，承袭了悠泽瑜伽的专业精神和创新精神。我们渴望为更多的人提供专业、全面的瑜伽课程，帮助他们在健康、愉悦的环境中感受到瑜伽的力量。无论您是初学者，还是已有一定经验的爱好者，我们都会为您量身定制适合您的课程和指导，让您在瑜伽的世界中获得全面的提升与成长。
