如何护肤美白

1 对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的Spa或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

2如何护肤美白？平时多喝一些白开水，来保证身体大量的水分的摄取量。早上起来以及睡前一小时补充大量的水分，俗话说得好女人是水做的每天8杯水也让你的皮肤更加水嫩。

1 小苏打去黑头

洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。

2 在炎热的夏天出门的时候一定要注重防晒，肌肤遭受阳光的，清史很容易形成一系列的皮肤问题而想，干遭斑点皱纹色斑，所以在出门后时时刻刻做好防晒的准备，保持皮肤足够的水润。

1 牙膏消痘

牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。

2 补充充足的睡眠。曾加午睡补充美容觉也很重要，睡眠不足很容易令皮肤黯淡无光长皱纹眼袋，而自己有没有时间去美容院的话，只能自力更生做一些美容除皱的护理。

1 我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

2 产品成分最好别超过10种

购买产品时候检测下产品的成分，最好选用天然成分多的，如果香料和防腐剂成分也包含在内，同样不要购买。成分越少的产品对敏感肌肤越有益。美国皮肤病学会建议敏感肌肤人群使用少于10种成分的护肤品。

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