教你如何去斑

色斑的出现与我们的内分泌有很大的关联，如果你长期内分泌失调，长斑则是不可避免的结果。人体内分泌系统会分泌激素，这些激素与神经系统调节着人体的生理、代谢，如果各种激素保持平衡，我们身体五脏六腑、气血津液通畅，人的肌肤就会细腻有光泽，但是，如果这种平衡被打破，我们的五脏六腑功能紊乱，精气匮乏，这个时候症状就会表现在脸上，也就是长斑。以下是尚艺美容小编为你整理的教你如何去斑

每天一苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化我们面部的黄褐斑和雀斑。用苹果还可以制成面膜，而且用法很简单，就是把苹果捣烂敷在脸上15分钟，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很适合油性肌肤的MM哦。

菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到淡化色斑的功效，让我们的肌肤变得水润、光泽，同时吃菠萝还可以起到美白牙齿的作用，因为菠萝中含有的菠萝酶物质，这种物质能有效的去除牙齿表面的牙垢。菠萝汁还可以用来洗脸，取干净的纱布，浸菠萝汁，然后用来擦脸，长期使用，能有效的去除我们肌肤角质，加快肌肤新陈代谢，长期坚持能改善脸色暗沉，让肌肤变白嫩。皮肤粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠萝汁来洗澡。但是，对菠萝过敏的人不要吃菠萝。

西红柿是富含维生素C的食物，它还有含有西红柿素，这二者能够有效的抑制肌肤黑色素沉着、形成，相关实验也证明，多吃西红柿具有消除雀斑、护肤养肤的功效。有黄褐斑的人，可以在洗脸后用西红柿汁敷面，敷个15分钟然后洗掉，长期坚持对黄褐斑有很好的治疗小便。但是大家要注意，西红柿性寒，空腹的时候最好不要食用，以免出现腹痛现象。

说道祛斑，柠檬当然是不可不提的，我们都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的祛斑效果。

在水盆中，放入热水，然后倒入适量白醋，用手拌匀，然后用手将水扑在脸上洗脸，或把脸直接浸泡在醋水中，怎样洗脸才能去掉脸上斑?几分钟后，再开始正常的洗脸程序，每天坚持使用，可淡化色斑，并减轻皱纹哦!

淘米以后那些米水，是一种非常天然有效的一种去斑洗脸水。怎样洗脸才能去掉脸上斑?每次洗脸的时候就用淘米水洗，洗完后再用清水洗干净脸即可。米水不但能让皮肤细腻，还有美白去斑的效果。

洗脸之前，蕃茄半个、蜂蜜适量。怎样洗脸才能去掉脸上斑?可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加

先用热蒸气蒸面，再在面膜碗中参与适当鲜牛奶，并把扮装棉浸入其间;然后把吸满鲜奶的扮装棉敷到脸上;15分钟之后取下，并用清水将脸洗净即可。

成效：牛奶本就是绝佳的美白祛斑饮品，只需我们经常用扮装棉湿敷牛奶的方法来敷脸，色斑就会被逐渐淡化，你的肤色也会越来越白皙。

先用清水将西红柿洗净切块，再放入榨汁机中榨汁;然后在西红柿汁中参与适当的甘油，并拌和均匀。每天迟早用此混合溶液洗脸，每次洗10分钟左右的时刻，之后再用清水洗净。成效：西红柿是我们公认的美白防晒食物，而经常用西红柿甘油混合液洗脸，这种自然美白祛斑方法对斑点的消弭十分有用。

先把一根新颖的芦荟叶去刺后用清水洗净，再把芦荟叶与黄瓜一起放入榨汁机中榨汁;在芦荟与黄瓜的混合液中参与适当的面粉、珍珠粉与蛋清，并拌和均匀。洁面后将此便宜祛斑面膜敷到脸上，20分钟之后用清水洗净即可。

黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

柠檬冰糖汁—将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄瓜粥—大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。