如何食疗祛痘

患有痤疮、皮脂溢出症、脂溢性皮炎、酒糟鼻，以及一些感染性皮肤病的患者，均不宜食入过多的糖和脂肪。如何食疗祛痘呢？一起看看吧。

1.薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，连服一个月，有健脾利湿清热之功。

2.生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克，加入少量冰糖，水煎服。

3.苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。

4.绿豆、百合各30克，加少量冰糖、水煎服。

5.枇杷菊花粥：枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有药用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1剂，日服3次，连服10-15剂。本品清胃泻肺，治疗肺胃积热型粉刺。

6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，粳米60克。先把前4味药煎成汤，去渣后入粳米煮粥。每日1剂，日服3次，共服30天。可以活血化淤，消痰软坚，治疗痰淤凝结型粉刺。

7.长痘痘怎么办：植物系祛痘套装(不懂的可以百度搜索一下了解这个最热门的祛痘方法)其实只要在日常饮食中稍加注意，并且选择好适合自己皮肤的产品，内调外用，就可轻松解决这个痘痘难题，饮食上宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。就能有效祛痘!

洗脸

这一点是针对于油性皮肤的朋友，如果皮肤分泌油脂旺盛，是容易堵塞毛孔的，毛孔也是要呼吸的，一旦被堵塞自然就爱起痘痘。建议早中晚各洗一次脸(皮肤角质过薄的早晚两次即可)，洗脸时一定要使用针对油性肤质的洁面乳或手工皂，洗脸时间不宜过短，轻柔至完全起沫，两三分钟后再清洗掉即可。

擦脸时不建议使用毛巾擦干，毛巾沾有许多细菌或者其它肉眼无法看到的东西，对清洁毛孔不利(但如果经常用开水烫毛巾的方法来清理毛巾，还是可以用毛巾擦干的)，可以轻拍脸上的水至水渐渐干去或用干净的纸吸走水(尽量不要碰到脸)即可。

一些坏习惯

有些朋友喜欢用手接触脸部皮肤，或者喜欢挤痘痘，其实这些对祛痘都是十分无利的。一定要改掉这样的坏习惯，才能阻止痘痘的恶化。

少化妆

虽然很多化妆品都有强调清透或者不影响皮肤的呼吸，但是，无论如何上妆都一定会堵塞毛孔的，久而久之，是不利于祛痘的，甚至会恶化。如果没有必要化妆就不要化妆，防晒用品也尽量选择乳液，越透明的越好，涂抹均匀且薄薄一层即可。

芦荟的效用

很多祛痘的人都知道，芦荟是有助于祛痘的，所以很多人都去买芦荟胶或者其它添加芦荟的祛痘产品，其实根据个人经验，我并不建议购买芦荟相关的祛痘产品，一是芦荟成分并不多，二是其中还有许多添加剂成分，反而会不利于祛痘。

但是芦荟确实对祛痘有一定作用，这是亲身体验，既然芦荟有祛痘功效，那么为何不选择天然的。不如养一盆芦荟，每次截取手指肚长短的芦荟，用汁液涂抹起痘的地方，尽量涂抹均匀，待汁液变干再用清水洗净，每天两到三次即可，坚持下去一定会有起色。(提示：从未使用过芦荟的朋友请先对皮肤进行过敏测试，无过敏现象再使用)

揪根源，下猛药。有因必有果，有果必有因。长痘原因不尽一致，要想更早治愈痘痘，必须找出长痘根源。建议去看中医，吃中药，从自身身体内部找原因，从身体内部开始调理。

面部清洁。金银花、菊花、决明子三者取一合着矿泉水煮水洗脸，水需是温水。金银花、菊花、决明子皆有清热解毒之功效，而温水能更好清除面部的油脂。至于洗面奶，得用较温和的。

面部护理。应适当敷面膜。总结出两个非常不错的方子：一是菊花+金银花，用矿泉水煮，乘凉后用面膜纸或医用纱布浸泡敷脸;二是生绿豆磨粉后，合着鸡蛋清做成糊状的面膜。能有效祛痘、美白、收缩毛孔。

合理饮食。饮食以清淡为主，坚决不吃任何辛辣东西。多吃水果、多喝水。可适当补充维生素C。

适量运动。运动能促进细胞新陈代谢，继而排除身体的废弃物，也即排除身体毒素，亦能增强人体抵抗力、免疫力。另一方面，压力及不良情绪很得到较好的缓解。

避免熬夜。晚上十一点到凌晨三点是肝胆排毒时间，必须进入熟睡状态，否则，吃什么或抹什么都难以弥补

痊愈。如果你坚持一段时间做到以上几点。那么恭喜你，你离摆脱痘痘的阴影不远了。

1、首先讲讲如何预防长痘，不要天天吃大鱼大肉的油腻食品，不要经常喝酒，不要吃重麻重辣的东西，不要生气(这点很重要)

2、但是千防万防还是长痘了怎么办?从你发现它长痘的那一天起，用干净的棉签蘸碘酒每天擦拭2-3遍，避免发炎。

3、每天洗2-3次脸，一定要用软的毛巾，干净的水。

4、在长痘痘的时候千万不要戴帽子，不要让痘痘接触帽子类的硬物或异物，不要让痘痘与它们产生摩擦。

如何挤痘痘

接下来是重点。一个痘痘从冒出到成熟(冒出白点，轻按无疼痛)需要8-15天时间，一个痘痘成熟了就可以挤掉它了。网上都说不能挤，其实呢，痘痘是可以挤的，不过要有专业的器械。

首先你要将你的手用碘酒进行多次消毒，指甲不能过长，不能有污垢。然后再消毒痘痘，要把痘痘及其周围区域都消毒一遍。

接着用干净的消毒针管轻轻在白头处扎一个小口，然后把针头放平，从侧面将脓液及污血刮出。如果没有干净的消毒针管可以用两个棉签代替。

之后要用棉球(或棉签)蘸酒精反复擦拭痘痘，直至它结痂不出血。

之后每天都还是要消毒痘痘，每天5-6次。