如何才能让皮肤变白

说到美白那是每个女孩子心里不停的追求，变白就是每个女孩子做梦都想要的梦想，那么如何才能让皮肤变白？接下来一起来看看吧。

美白祛斑方法一

柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可以帮助你拥有白皙的皮肤。

美白祛斑方法二

抑制黑色素食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

多喝柠檬美白水

红楼梦中有句话是这样说的“女人都是水做的”，可见水是女性美容的圣品，只要每天早晨起来空腹喝凉白开水对身体是有很好的帮助，如果在水中能够加入一些柠檬片，这样的话对美容效果会更好一点。更主要的是要养成好的习惯，尽量晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，这有助于让细胞充分吸收，同时也可以防止皱纹的生成。

多吃维生素c的食物

美白也是需要营养来补充，美白需要多吃维生素C的食物，比如多吃黄瓜、桔子、西红柿等，因为这些食物中含有大量的VC，能够有效的帮助黑色素起到还原的作用，不仅可以协助美白的效果，而且可以对免疫力进行增强。

保证充足的睡眠

都说睡得好皮肤才能紧致，只要拥有充足的睡眠，那就是对皮肤最好的保护，充足的睡眠可以有效缓解生活压力，睡眠得到了足够的充足，第二天的精神也足了，眼袋黑眼圈也就逐渐消失，对美白也是一种很不错的方法。

睡前敷黄瓜

很多人都有一个误区，觉得面膜就是美白的唯一途径，其实不是这样的，面膜也不能天天敷，黄瓜虽然是一种蔬菜，但是含有丰富的营养物质，可以考虑在睡觉之前敷黄瓜，具体做法是：把黄瓜切细片敷在面部，大概需要几分钟的时间之后，就可以清洗干净，这样坚持一个月你的脸就会白嫩无比。

夏天要是外出，请不要在中午11点-下午4点钟这段时间外出，因为这段时间是紫外线最强的时候，很容易灼伤皮肤，实在有事要出去的话，建议涂上防晒霜、撑把可以挡紫外线的伞。被暴晒后要用冰水敷，减少晒后斑的产生。

多喝水，水是美容圣品，每天坚持喝几杯水使体内的毒素排出，特别是早上起床空腹喝一杯白开水，能保持一天的水分流失，起到保湿作用，如果在水里加上蜂蜜和柠檬，美白效果更佳。

平时生活中要注意控制一下自己的情绪，多吃瓜果蔬菜，特别是红色植物，能有效排除黑色素，协助美白，晚上最好就要在11点上床睡觉，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是美白的好帮手!

睡觉前，把黄瓜切片敷在脸上5分钟后拿掉，坚持一个月，你的脸会有明显的白嫩效果!

每天洗脸先用温水洗把毛孔扩张，然后用洗面奶洗清洁毛孔洗干净，再用冷水洗脸，不但可以把毛孔的垃圾清除还可以收缩毛孔。

每天给脸部做做按摩，疏通脸部的血管。从额头至下巴每个地方按画圈圈状按摩到位，可紧致皮肤，白里透红。

淘米水洗脸相信很多人都听说过，但是真的去使用这个方法的寥寥无几。因为他们不知道，该怎样使用淘米水洗脸。它的正确使用方法是，先用洗面奶清洁皮肤，然后用第一遍淘米水来洗脸，洗完后再用清水洗干净，最后涂上后续的保养品。

牛奶涂脸，生活中经常有牛奶喝不完的情况，这个时候我们就可以把剩下的牛奶涂抹在脸上，每天涂抹会有很好的美白效果。每天晚上睡觉前用黄瓜敷脸，坚持一个月就会发现皮肤白白嫩嫩的。

每天早晨起床后喝一杯柠檬水，或者清水可以帮助我们清理肠胃促进排便。出门前一定要涂抹好防晒霜，喜欢化妆的美眉回到家中第一件事就是要卸妆。晚上睡觉时不能把手机放在身边，不能熬夜。

大家提起香蕉敷脸，是不是会想到消炎而不是美白呢?众所周知香蕉有很好的消炎作用，其实大家不知道的是它还有美白的作用，把香蕉捣成糊状然后加入全脂牛奶，将它们敷在脸上15分钟左右，一个星期敷3-4次坚持下去效果也是非常不错的。

土豆牛奶制成的面膜也很有美白的效果，将新鲜的土豆去皮之后，放入榨汁机中榨好后放入容器中，加入一般的牛奶和少许的面粉，敷在脸上10分钟左右，记住千万不能敷太长时间土豆会氧化。

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