在日常生活中，我们总是因为各种各样的大事小事使自己处在一种紧张或者忧愁的情绪当中，相信也有很多人想要摆脱这样的困扰，因此想通过建议帮助大家调整自己的状态，让心态轻松下来。以下是小编为您整理如何保持轻松乐观心态的相关内容。
如何保持轻松乐观心态
生活中总有那么一些理由让你不快乐，让你很紧张，让你的心态不好到最低点，这显得很严重，甚至让自己无法自拔，而同时，请相信一点，这世界上有亿万万人跟你在同时有着一样或不一样有的甚至比你还严重的困难发生，所以深呼吸，再深呼吸。
如果你现在在一间屋子里，需要你把自己挪到窗边去，看看外面的风景或者行人，或者窗子是模糊的，你也可以想象那模糊的窗外有一些让你感兴趣的事情正在发生，进行思想的转移，把不好的事情抛掷脑后。
有人会问，你是准备把不开心的事情忘了就一了百了了么?当然不是，先别着急，也许窗外的风景和行人无法拯救你此刻烦躁的内心，穿戴整齐，是该出门走走的时候了，也许你现在在上班，也许现在是凌晨一点，这都不要紧，请 十分钟假、在楼下转转，只是让你通过这样的方式把烦恼的心绪释放出来。
现在如果条件允许，甚至可以找一个ktv或者开阔无人的地方，大声的喊，喊的内容不重要，只是为了把藏在心中的闷气拍出来，将新鲜的空气吸回去。接着回到住所，或者你的办公室，双腿盘起，如果不会，想想打坐的大师，就是那个样子，闭上双眼，放空自己的思想，什么都不想，让大脑空下来。
如何让压抑的心情变得轻松起来
要学会减压
内心压抑的时候，不要自己一个人闷着，要学会找个减压方式，将自己内心的压抑排泄出去，比如可以选择一个没有人的地方自己大哭一场，又或者是跑到没有人的大山对着大山大声的喊出来等等，这些方式都可以让你的压抑心情顿时变的轻松起来。
要学会倾诉
在你学会了怎么听别人倾诉的同时自己也要学会如何去向他人倾诉，将自己的内心所有的压抑，全部都向对方倾诉出来，你的心情也会轻松很多，没有了包袱，整个人都变的轻松起来。
要学会自我安慰
在他人身上找不到平衡点，那么就学会让自己的内心变得强大，学会自己安慰自己，遇到事情都要往好的方向去考虑，只要思想上学会乐观了，那么什么困难和挫折对于内心强大的自己来说都不是事情。
时刻保持乐观的心态
一个人的心情和个人的生活态度又很大的联系，如果一个自己被的人和一个乐观的人遇到同样的事情，那么处理的方式也完全不一样，消极的人总是会保持极端的想法，自卑，退缩，乐观的人，总是觉得事情没有那么的难，很简单就过去了。
如何保持轻松的心情
锻炼身体。好的身体是一切生活的基础，每天都留上一点时间去运动或参加一些户外活动。跑跑步，打打球，练练瑜伽，做做冥想放空大脑和身体等(这个就看个人了，向我就比较懒，说好的每天早晨起床慢跑3公里，结果一个星期就跑3，4次。嘿嘿)
及时调节心理状态。这个很重要，很重要，很重要。人生不如意的事情谁都有，问题是你怎么去面对它。我承认，有时候遇到糟糕的心情谁还去管他个三七二十一的，给我闪一边去。所以在这里我会说要把坏心情变成好心情云云， 那都是骗人的。
每个人从出生到现在不论怎样，都会有很开心的一瞬间吧。在这里我要你每天闲来无事的时候回想一遍，记住全世界都对我微笑的感觉。一段时间后你会发现，在糟糕的心情在你这里也不会停留太久的。
记录下每一件自己想做的事情。记录下每一件自己真正想做的是事情(记住，一定要是你自己，你自己真正想，真正想要做的事情)，仔细分析这件事能不能实现，假如这件事能实现而且还不会怎样危害自己的生活，那么，为什么不能犒劳自己，给自己给个奖赏去实现他呢。
在这个世界上为父母活，为家人活，为别人活已经很辛苦了，给自己的内心留一块地方，做做自己想做的事情吧。多学习，多看书写作提升自己。好心情难以保持的很大一部分原因是因为生活不易，压力太大了。假如你遇到必须处理又难已解决的事情，你有不知该如何处理，你会不会感到很焦虑。
怎么保持良好的心态
态度要放正，人人平等
不管你是老板还是员工，不管你的地位或者能力有多高，不过请放正你的态度。现在是人人平等的时代，没有存在卑微与尊贵之分，不要以为你是老板别人为你工作你就可以觉得自己高高在上。也不要因为自己的工作卑微就自卑失去信心。对待事物也是如此。
要积极向上，不断努力进取
刚刚说了每个人的起跑线是一样的，要想不输给人必须努力让自己变得更加的优秀。如果你在工作方面比不上别人可以在其他方面做的更好一点。比如学习不行人脉要行，人脉不行那么嘴巴要行，嘴巴不行心态要行。相信总有一方面是你能行的。
要正确对待别人的评价或者批评
要相信别人批评你的不是空穴来风。如果自己没有哪方面做的不足，别人也不会说出你的缺点然后加以批评。听到别人的批评不要气馁，反而要更加的努力改进。缺点慢慢的改，优点就会越来越多。
