生活中不免会有失落，不免会有委屈，更不免会有挫折，那么我们怎么从生活的不如意中寻找使自己快乐的法门呢?我们应该如何调节自己才能使自己感觉到快乐呢?这要求我们学会如何保持乐观积极的心态。以下是小编为您整理如何保持良好乐观的心态的相关内容。
如何保持良好乐观的心态
要学会控制自己的情绪
不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。
学会放松自己
可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。
助人为乐
常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐，当然这是建立在你有能力，有时间的基础上，不然反而会成为你的负担。而且当帮助他人之后，还要做到不要期望他人的回报，这样不仅解放了自己，还给别人留下一个良好的印象，多结善缘，生活才会更快乐。
容易满足，幸福感才会爆棚
珍惜现在自己所拥有的东西，不要等失去的时候才想起现在的好，不要老是羡慕别人的生活，说不定别人还羡慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。
如何使自己保持乐观
其实,日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中: 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。
憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。
如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。
怎样让自己过得轻松一些
不要过分在意别人的看法
如果每个人的想法你都要顾虑，你知道你会有多累吗?你又不是神，你也无法做一个完美的人，你没有办法做到让所有的人都满意你，那为什么还有执着于这样的事情呢?你要知道，每个人有自己的想法，有自己的考虑，你又无法左右别人的思维，你只需要，做到让你自己满意就好，做到你可以做的就足够。
停止你的担心
有些人总是会为一些事情担心，担心自己不知道能否做到想要的，担心未来不知道会怎么样，担心还有太多太多的事情等着自己去做。可是，担心这些，究竟给你带来什么了?你的问题解决了吗?停止你的担心，开始去行动吧。你不知道自己能否做到，你去做了再说，做了你自然就知道了;还有很多事等着要做，那就行动起来，你做了一件事，就少了一件事。
学会抛弃过去
人是应该向前的，不管过去经历过了什么，不管过去是成功是失败，你要清楚认识到，那一切，都已经成为过去。你自己也要学会让一切过去，不再羁绊着你，这样你才能更好地向前走，才能去追求更好的未来。你可以由现在开始一点一滴去创造你想要的生活，从来不会迟，你只需要从现在开始去努力。
如何保持每天精力充沛
每天早上起床后晨练五分钟以上，说到晨练，也不一定必须到户外跑上几公里，在家里一边做早饭的时候，一边做五分钟的俯卧撑，或是做一下跳跃运动，使心率加快，不但可以快速让你的身体回到工作状态，同时还可以煅烧卡路里，达到强身健体的效果。坚持每天吃早餐，有很多网友朋友感觉早餐没有那么重要，还不如早上多睡一会，或是一边坐地铁一边随便吃点东西。
其实早餐对于我们来说是非常重要的，经过一晚上的时间，早上起来我们的身体需要补充能量，经常不吃早餐的朋友，不但体重会慢慢增加，同时一整天会无精打采，工作效率低下，而吃早餐是保持精力充沛的必要条件，所以请大家早上早起一点，做一份自己可口的早餐吧。到上午10点钟左右，工作了一个多小时了，是不是感觉有点累，那就起来稍微的活动一下，同时吃点巧克力或饼干，为身体增加一些能量。
不但可以让接下来的时间里精力更充沛，同时还可以避免午餐的暴饮暴食。吃过午餐后，如果没有特别的应酬，那就休息20分钟吧，只需要20分钟就好，时间不要过长，过长的话，不但会让你大脑不清醒，同时也会影响晚上的睡眠。下午工作累了，可以考虑喝点茶，或是咖啡等，这样不但可以为身体补充水分，同时还可以起到提神的作用。平时工作的时候，一定要注意坐姿。
