如何做好心理健康维护

心理健康是人们身体健康的基础，有了健康的心理，就能和人、社会与环境形成良好的互动，还能和自己很好地相处，不纠结，不烦恼，开心愉快，对学业和事业以及家庭建设都有好处，那么如何做好心理健康维护? 以下是做好心理健康维护的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要;

面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式;

当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动;

当自己产生负面情绪时，能集中精力去关照自己的情绪，而不是将眼睛盯在他人对待自己不好的行为上，一切向内看;

让自己变得简单快乐，有什么合理的需要，直接表达，让自己少一些面具，少一些纠结，这样就能保持心理健康。

第一个就是社会大环境的影响，比如政治经济社会风气，这些方面都会影响心理健康。

这个就是大众传播的影响，比如说报刊，还有各种网络视频，以及广播，电影，传播正能量就会给人带来积极向上的想法。

还有就是家庭父母，带来的影响，这也是至关重要的，它能够直接导致一个人的心理是否健康。

另外一个就是，同群体朋友的影响。比如说交往的朋友，还有交往的方式。

还有就是个人条件的影响，比如说生理的，心理的，自我期望，这些都会影响到我们个人的心理是否健康。

机构或者是公司，所在的单位所造成的影响。这个也会直接影响我们的心理健康。

形成良好的认知模式，能实事求是、客观公正地看待事物，不歪曲事实，不主观臆测，不以偏概全;

遇到不良刺激，能关注内心的感受，多关照自己，向内看，而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击;

能善解人意，理解他人，体会他人的难处，多站在对方考虑问题，有了理解，就知道他为什么这样做，从而心生慈悲;

能注意看问题的视角，要全面，不能只站在某一个角度，学会将自己、他人、环境纳入一个统一体去关照，注意多方利益，实现共赢;

多一分淡泊，多一分宁静，不外求一些自己能力达不到的物质条件或权益，知足常乐;

学习遇到困难了，别影响到心理健康。学习遇到困难是正常的现象，可以向良师益友求教即可。

收人歧视了，别影响心理健康。如果收到别人的歧视，不要气馁，不要放弃，要自信。

家庭经济困难了，不要影响到心理健康。家庭困难不是只有你，全世界多得是，要立志改变现状，一切只是暂时的。

当众受侮辱，别影响到心理健康。当众受侮辱了，要分析原因，如果自己行的端，站得直，就没有理由悲伤。

恋爱受到打击，不要影响到心理健康。恋爱的时候很迷茫，后来失恋了，感到没有希望，失恋要从新站起来才对。