大学生如何保持自身心理健康

心理健康是身心健康的一个重要部分，那么,大学生如何保持自身心理健康? 以下是大学生保持自身心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

自我调节

所有的方法都是需要自我调节的，这个时候可以试着让自己幽默一些，对待这些不好的事情，一笑而过，尽量把这些不好的事情看淡一些。

不要太要强

对于自己不要过分的苛求，如果一件事情，努力了很长时间，也没有达到。就要试着让自己放下，转而其他的方法。在和别人相处的过程中也不要太要强了，不然会让别人觉得你很不好相处。

助人为乐

遇到让自己心情不好的事情，这个时候可以做一些其他的事情，比如帮助其他人。在帮助其他人的过程中，有可能你还会结识新的朋友，这时候烦恼也会消散而尽。

坚持锻炼身体，保持身体健康，是心理健康的物质基础;

让自己的心变大，对人对事对境都能包容;

有爱心，能用慈悲的情怀对待他人，因为慈悲，才能大爱;

能合理表达自己的需要，并能满足内心的合理需要;

能表达自己的情绪，遇到烦恼和纠结时，能够和自己的内心对话，解决冲突.

全面认识自己，不卑不亢

认识自己说起来容易，做起来还是有一定难度的，因为和本身的“朝夕相处”，认为已经足够认识自己，但往往事实是你对自己并不了解，或者说了解的不够深入。静下心来，全面的了解自己吧，包括自己的优点和缺点等，只有全面的认识了自己，才有可能做到不卑不亢。

积极参加机构活动，提高交际能力

在大学里，可自由支配的时间明显增多，大学中的活动也是丰富多彩，用自己的空闲时间多参加一些机构的活动吧，在活动中不断提高自己的交际能力，尽情展现自己。

多交几个志同道合的朋友

人，是社会性动物，是害怕孤独的，是需要同伴的。在大学中多交几个知心朋友，可以在今后的人生道路中相互扶持，相互安慰，所谓“多个朋友多条路”就是这个意思。

第一个就是社会大环境的影响，比如政治经济社会风气，这些方面都会影响心理健康。

这个就是大众传播的影响，比如说报刊，还有各种网络视频，以及广播，电影，传播正能量就会给人带来积极向上的想法。

还有就是家庭父母，带来的影响，这也是至关重要的，它能够直接导致一个人的心理是否健康。

另外一个就是，同群体朋友的影响。比如说交往的朋友，还有交往的方式。

还有就是个人条件的影响，比如说生理的，心理的，自我期望，这些都会影响到我们个人的心理是否健康。

机构或者是公司，所在的单位所造成的影响。这个也会直接影响我们的心理健康。

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