如何保养头发？头发干燥怎么保养？

如何保养头发？头发干燥怎么保养？

健康秀丽的头发，重要的是靠平时保养和护理。如果平时不注意保护头发，再好的愿望也会落空，因此要加强对头发的保护。其方法如下:

(1)保持饮食的营养平衡。维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，有利于头发健康，应适当多吃些。

(2)养成定时洗发的习惯。定时洗发可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。

(3)梳头方法要正确。梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的脏乱头发，一定要先从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉，以免扯断或拉掉头发.

(4)坚持按摩头皮。把五指分开，手呈弓形，指肚放在头皮上，手掌离开头皮，稍用力下按，轻轻擦动;注意每次要使手指肚保持在一个位置上，一个部位操动数次后再换一个部位。按摩的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。

坚持每天1或2次，日久按摩受益非浅。

(5)防止过度的日晒。夏季外出比较好戴草帽或打伞。到海边游泳，一定要戴不透水的游泳帽，游完后将头发冲洗干净，因为海水中的盐分是头发的大敌，若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，会使头发受损程度增加几倍。

(6)尽量避免烫染损发。烫发染发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以，烫发染发时要按烫发的规程操作，烫发染发水的选择、烫发染发时间的长短都要在稳妥情况下试行之后再使用。