为什么总是掉发，洗完头，地上一堆头发，吹完头发，地上也总是一堆头发等等，这都是什么原因呢?尚艺美发小编为你整理头发老是掉怎么办
详细步骤一
1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
2.以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
3.精神压力是造成脱发的重要原因? 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该确保有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
4.头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔比较好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩
详细步骤二
1.要保持心情舒畅,精神愉悦。患者要积极面对生活,主动适应快节奏的生活环境,正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀,要树立治愈疾病的信心。
2.要合理膳食。不要过多食用动物类食物,做到荦素搭配,营养丰富。
3.控制洗头次数。一般1周1次即可,夏秋季节多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂,不要使用劣质产品。
4.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程,千万不要着急,一般需要3~6个月或更长的时间才能治好。希望这篇文章能给有脱发困扰的朋友们带来帮助,祝我们永远健康~
详细步骤三
1.在洗头发前，可以先用梳子将头发梳理一下，这样就可以避免在清洗时遇到头发打结，使掉发增多。
2.将头发湿润后，先用护发素涂抹一遍，增加头发的顺滑度，同时也起到护发的作用。
3.将头发冲洗后，再用洗发水打出充分的泡沫，从发根到发梢进行轻轻的揉搓。
4.将头发上的洗发水冲洗后，再使用一次护发素，用手指从发根到发梢梳理一下。
5.涂抹护发素后等待3-5分钟，再用温水将护发素冲洗掉。
6.用干毛巾包裹湿发，然后用吹风机将发根部位吹干，发梢的位置自然干即可。
护发提示：
1.使用护发素。在洗头发时，可把护发素抹于头发上，并且用梳子梳均匀。等待几分钟后，用清水冲洗再用洗发水进行选发。后再用护发素进行护理一次。如果进行护理一段时间后，发质会得到改善。
2.每个星期进行蒸发护理。首先在头发上抹均匀发膜，然后用热毛巾包裹着头部，让头发充分只收营养。吹干头发后会变得更加油顺。
3.胶原蛋白洗头可解决头发干枯毛躁。在洗发水当中加入1比1的粉末状胶原蛋白进行洗头，洗完后会发现头发变得更加滑、顺了。
4.选择护理型的洗发水。一般情况下，好的洗发水可以有效地解决头发干枯毛躁的情况。但在洗头发的时候，不能马上把泡沫冲洗掉，应该让头发吸收3到5分钟才能起到改善头发干枯毛躁的效果。
以上为尚艺美发小编为你整理头发老是掉怎么办
