女子掉发怎么办，对于本身就头发稀少的朋友来说，掉头发是一件非常让人难以接受的事情，真害怕哪一天头发就会掉光，那掉头发的原因有哪些呢。尚艺美发小编为你整理女子掉发怎么办
大众掉发原因
压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与女性脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
高烧：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
防掉发需要日常生活调理
戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以比较好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中比较好不要过量饮酒。
合理安排饮食，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时确保正常的睡眠，不要熬夜。
一些小偏方也可以哦
栗子。第一个给大家推荐的就是吃生的栗子。一天三餐的时候，都要同时吃。一般情况下，建议你一餐的时候，要吃三粒以上，这样，可以有效防止掉头发。
生姜涂头皮。当然，还有一点儿就是可以用生姜涂头发的方法来生发。把新鲜的生姜切成薄片状，然后涂在自己掉发或者是已经秃了的地方。这样，就可以帮助生发。
有些人掉头发，是因为体内缺少铁元素，所以，一般情况下，可以多吃一些含铁的食物。推荐就是菠菜，香蕉和土豆，以及花生，都可以达到这样的目的。
护发提示：
护发素的使用：使用洗发水做好头发的清洁工作之后(如果使用发膜，就在做完发膜之后)，取适量均匀的涂抹于头发的发中与发尾,切记:万万不能涂抹到头皮，由于护发素会筋斗皮的油脂产生排斥，轻则头痒出油，重则小部分地区范围脱落头发。
发膜的使用：也是洗完头后使用的产品。跟护发素不同，它可以直接作用于头皮。使用方法很简单，洗完头后用毛巾把头发擦至半干状况，将发膜均匀的涂抹于头发上然后等待大概15-30分钟，用水洗净既可。
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