如何阻止掉发掉发是指头发掉落的现象，现代社会压力大，那么如可防止青少年掉发呢?尚艺美发小编为你整理如何阻止掉发
什么原因导致掉放弃
1.内分泌性掉发(脂溢性) 现代人压力大,加班熬夜,嗜好烟酒,饮食不规律,饮食搭配不合理缺乏人体需要的营养(例如多油炸辛辣的垃圾食品等),头发爱出油,这种情况应该经常洗头以保持头皮清洁。尽量不熬夜，因为每晚的九，十点以后，是人体新陈代谢旺盛的时候，也是身体重新生长细胞的时候。不要错过身体的“更新”。
2.一个人长期多病,身体软弱,血气不足(例如贫血,或者服药后身体代谢药物导致了脾胃肾脏虚弱),身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命掉落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的，这种情况应该多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。但是一般老年人可能不会再重新长出茂密的头发。
掉发需要补充些什么
1.维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。
2.维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。
3.维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。
日常生活该怎么做
1.学会控制情绪。年轻人本身年轻气盛，遇到事情很难冷静下来去解决。年轻人掉发时更是如此，要么不知如何是好，自卑懦弱;要么破罐子破摔，暴躁自弃。当掉发来时，我们感到极为困扰，这是一定的。此时心情往往低迷，容易出现慌乱紧张的情绪。我们要学会控制情绪，应该用积极的心态去应对掉发问题，不要让慌乱紧张的情绪控制了自己，那样对掉发没有一丝好处，甚至可能加重掉发的情况。
2.注意休息。睡眠不足，也会加重掉发，所以晚上八个小时的睡眠一定要确保，中午比较好也要午休一下，这样慢慢坚持一段时间，掉发问题也会得到改善的。
护发提示：
勤梳洗按摩：经常的洗护梳理头发，不仅能够确保个人卫生。还能使毛囊血管循环，促进新陈代谢，能刺激头皮，让头发生长更加的快。所以按时的护理还是对头发又一定的好处的。
选用适合的洗发用品：头发发质很多种，油性发质，干枯发质等。所以在选择洗发用品时选择适合的洗发水，针对发质问题去改变他的特征。能够让头发酸碱平衡，让头发更加健康。
多吃水果蔬菜和：蔬菜和水果中含有维生素和植物蛋白质，能够补充头发中所需要的营养元素，所以在食用食物多吃些水果蔬菜，确保头发所需要的营养，让发质更加健康。
以上为尚艺美发小编为你整理如何阻止掉发
