近老是掉头发是什么原因，掉发是一种常见的疾病，可引起掉发的原因较多，可能是病理上的，也可能是饮食原因。尚艺美发小编为你整理近老是掉头发是什么原因
老掉发需要怎么做
在日常生活中注意规律的饮食和营养的均衡也能够对防止掉发起到比较好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和谷物，补充铁质、蛋白质和维生素，对于促进毛发生长，防止掉发掉发都是非常有利的。另外，夜间的10点到凌晨2点是头发生长的“黄金时期”，因此年轻人比较好在10点前就入睡，这对于头发的保养是非常有利的。
心理健康和身体健康从来都是密不可分的，如果想要预防掉发掉发，那就一定要保持良好的心情，因为不稳定的精神状态、压抑、焦虑等不良情绪都会导致掉发的产生。不管是男性还是女性，都一定要经常进行深呼吸，闲暇时散散步锻炼锻炼，既可以消除当天的疲劳感，而且也能有效地防止掉发。
日常生活需要注意(一)
1.对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，掉发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
2.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
3.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
日常生活需要注意(二)
1.可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。
2.染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。
护发提示：
时常理发减少烫发，这是因为理发需要及时处理掉分叉，保持头发健康生长的趋向，减少烫染是减轻头发干枯的状态，并防止化学试剂的伤害及重金属在人体内富集，导致人们生病。
还有比较重要的一点就是要选择适合自己的洗发水，不要盲信偏方或者小广告，也不要随随便便敷衍了事，你若不认真爱护头发，后承担后果的还是你自己。
早晚或闲暇时常按摩头皮，每次大概20分钟左右即可，不要用指甲抓，要用较柔软的手指内侧轻轻按摩，有条件的也可以尝试一些工具辅助。
以上为尚艺美发小编为你整理近老是掉头发是什么原因
