头发分叉剪短_头发分叉该怎么护理

头发分叉剪短_头发分叉该怎么护理，头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。以下是尚艺美发小编为你整理的头发分叉剪短_头发分叉该怎么护理

多吃益发食品

核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸(W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽)的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。

低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的丰富来源，钙是促进头发生长的重要矿物质。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。

使用高品质梳子

想要头发质量好，投资买下一个高品质的梳子很有必要。比如真正的牛角梳(某宝的牛角梳都比较坑爹)，总之你需要一个够牢固并且柔软，不会轻易拉扯断头发的梳子。头发打结时，用宽齿梳子比较好。

紧紧地扎着可能会损伤你的毛发，所以平时应尽量避免扎马尾或者编辫子，如果需要时尽量扎宽松的辫子，避免扎太紧。另外头发还未干，处于潮湿状态时，最好不要扎起。

让你分叉的头发快速修复起来

先把发尾分叉的头发修减一下，分叉的头发只会吸收头发中的营养，让受损的头发发质损伤更加严重，而且分叉的头发已经不会再长到一起了，所以首先要把分叉的头发剪掉，然后开始护理。

要选择一套适合自己的护发产品，也可以去理发店让理发师根据你的发质给你介绍，把牌子记号，网购也可以。每次洗头发的时候都要坚持用滋润型的护发素，最好是带上护发电烫帽，我一般是一周做两次头发护理。抹护发素时要把头发擦干些，这样效果会更好。

怎样快速生发并且保养头发

吃足够的水果，蔬菜和肉以补充头发必要的蛋白质，可以考虑将鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品以及坚果加入到饮食计划中，它们能够促进合成头发中健康的角蛋白。

适当食入脂肪，脂肪可以处理头发所需要的维生素和矿物质。要选择正确的脂肪，应避免食入饱和脂肪、反式脂肪酸和氢化脂肪，从海产品和植物油中获取的ω-3脂肪有益于头发的生长。

对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发分叉剪短_头发分叉该怎么护理