如何减少掉发_掉发是啥原因，正常人每天都会掉一百根头发左右，如果你的脱发量没有超过一百，那么不用担心。如果你掉头发很严重，那就要引起注意了。以下是尚艺美发小编为你整理的如何减少掉发_掉发是啥原因
多吃新鲜的蔬菜和水果
以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。
洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。
经常上网和打游戏
随着科学技术的不断发展，使用电脑的人日益增多。研究发现，每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致脱发现象的出现。
已经有很多资料和实验，证明吸烟是脱发的危险因素之一，但香烟中具体哪种有害物质对毛囊起到破坏作用有待进一步科学的验证。
脱发是怎样引起的
环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。
多吃蔬菜水果。研究发现，人体内缺乏微量元素铜时会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用，因此看护脱发要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。
烫了头发以后该要怎样护理
站起来以后，用五指从额头中间的发际处像脑后梳理，既可以让分际线自然形成，也能让头顶的头发自然蓬松起来不会软榻，这个动作可以重复多次的噢。
以食指为轴心做旋转缠绕的动作，如过你有吹风机的话，可以一遍一遍的绕，直到吹干为止。记得不要用力的把发卷往下拉噢，那样会破坏发卷的持久度的。吹分机开到强档，快速的吹干头顶的头发，使其保持蓬松。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的如何减少掉发_掉发是啥原因
