为什么我总掉头发_头发少还掉发怎么办，脱发可以说是老生常谈的问题，但是脱发从未离开过我们的生活，我们走在街上，总会遇到有人患有脱发疾病，脱发在我们的生活中非常的常见，很多情况下我们都会面临着脱发的威胁。以下是尚艺美发小编为你整理的为什么我总掉头发_头发少还掉发怎么办
补充植物蛋白
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
可以用中医中药来调理，变白发为黑发
家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
男性严重掉发怎么办
遗传脱发属于比较无奈的事情，很多男性，年纪轻轻的就秃顶，原本稀少的头发，更要爱护有加。平常多按摩头皮，多吃些黑芝麻，核桃类的生发食物，有利于减缓掉发的症状。
生活不规律的男性，长熬夜，长加班，工作压力大的情况下，也特别容易掉发。工作的同时，尽量调节好自己的心态和作息时间，让身体得到足够的休息，头发才能健康的生长。
梳通卷发的妙方:
留长卷发的人都深有体会，有时头发纠结在一起乱成一团麻，强行梳通不仅会扯断很多发丝，也会破坏卷发的曲度，即便是沾水梳通也会对发卷的效果有一定的影响。
其实方法很简单，只要你洗完头发后不要着急梳理，待到头发8成干时再梳，梳理之前在发尾处涂一些免洗护发素或者精华乳，在梳理完毕之后，再涂抹摩丝，用手随意“抓一抓”造型既可。这样出来的效果既柔顺又不破坏卷发造型。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的为什么我总掉头发_头发少还掉发怎么办
