头发黄怎么办_头发黄吃什么能变黑

头发黄怎么办_头发黄吃什么能变黑,头发枯黄，很多人都不知道是什么原因，但有大部分人都存在有头发偏黄的问题，如果不了解头发黄是什么原因的话，很有可能会有脱发的危险。头发黄多半是因为营养不良以及其他一些病症所引起.只有多了解了，才能更好地预防脱发以及其他疾病的出现。以下是尚艺美发小编为你整理的头发黄怎么办_头发黄吃什么能变黑

头发需要怎样护理

我们只知皮肤要防晒，殊不知头发也同样需要防晒。因为阳光中的紫外线会破坏发皮质层中的黑色素和蛋白质，致使头发过早老化，而变得枯黄。所以外出时，应带上帽子或太阳伞，以避免头发出现枯黄等问题。

蛋白质的缺乏会使头发停止生长或脱落，而生活中含有蛋白质及碘的食物都能为头发提供充足的养分，如鱼、猪肉、海带、紫菜等。因此，女性在平时应适当的摄取此类食物。

发黄需要吃什么

平时应充分摄取富含碘、钙、优质蛋白质的食物。这些食物主要有海藻类如海带、紫菜、小海鱼、贝类等?是使毛发乌黑靓丽的重要原料。其他如多食鲜奶、鸡蛋、肉汁、肉类、豆类食品可使头发富有光泽。

多吃新鲜蔬菜，少吃猪肝、牛肝、洋葱等后者易使头发变黄。增加摄取自然水分，在新鲜水果中含量最丰富。平时注意头发保护。参加游泳前要戴好游泳帽，且少在池中潜泳，游泳结束后可用中性肥皂、清水洗净头发上残留的氯化物，头发干后，搽护发剂，多可消除漂白粉对头发的损伤。

多吃一些坚固类食物

如核桃、瓜子、杏仁类，这些食物里含有大量的促生长元素。针对头发干枯，纯芝麻碾成粉，冲泡食用，加入蜂蜜，即美容养颜、又滋养头发。

购买含有橄榄油或者含有芝麻精华素的洗发水，洗干净头发后吹至半干状态，然后在头发上抹少许的纯正橄榄油，最后将头发吹干，橄榄油可以滋养和保护头发。

护发提示：

用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。

洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分,然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮,并且需要让吹风机上下晃动,保持与头部之间45度角。当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。

对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发黄怎么办_头发黄吃什么能变黑