做护理伤头发吗

拥有一头乌黑，柔顺，靓丽的秀发，相信是每个女性的愿望。其实想达成这样的愿望并不是什么难事，不需要花太多的金钱去美容美发店，我们自己在家里就可以做到，只要你用心，生活中多观察，多体验，一定会有意想不到的效果。下面一些心得体会，愿与大家一起分享。以下是尚艺美发小编为你整理的做护理伤头发吗

洗头前要先用梳子把凌乱的头发梳顺，这样促进头皮的血液循环。不要用太热的水洗头，水太热会烫伤头发，30-40度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

头发干枯的可以使用蛋白质含量丰富的洗头水，而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

精华液和护发素是不一样的，精华液可以直接涂在头顶，但是护发素就不能直接涂抹在头顶，直接涂头顶的话，严重的会造成脱发，一般的MM都会选择精华液，因为头发会更好的吸收。每天早上可以用指腹按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

热敷对头皮和发梢是相当重要的，有的MM懒得去理发店做，那我们就用最简单的方法，取一块毛巾在锅里蒸几分钟，冷却一下，温度不要太高，放在头顶，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。这一点在冬天尤其重要。

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

要选择适合自己发质的优质洗发水，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5-10毫升。

要想使头发乌黑发亮，还要多吃含蛋白质的食物。如缺少蛋白质，头发会变得稀疏、粗糙。此外，铁和钙也是头发生长所必需的养料，如果供应不足，毛发很容易脱落。因此，瘦肉、蛋类、牛奶、动物肝脏及新鲜水果和蔬菜是营养头发的最佳食品。

按摩头皮，能够增进头皮的血液供应，也能使头发长得好。方法是，身体端坐，双手除拇指外其余四指并拢，像梳头一样从前额正中向后梳摩。左手梳摩左边头皮，右手梳摩右边。共作20次。然后，再从前额正中开始向后边按边揉，也是共作20次，此法每天早晚各做一次。

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