头发油吃什么好

很多人头皮容易出油，每天不得不洗两三次，要不然看起来就会感觉脏脏的，其实你知道吗?头发容易出油，主是因为头皮分泌的油脂比较多比较快，皮脂腺是受雄性激素影响，另外头发出油还和生活的习惯、环境的因素、遗传因素等有关。那么头发经常出油要怎么办呢?以下是尚艺美发小编为你整理的头发油吃什么好

头发洗了很快就油了，不妨换一下洗发水试试，有可能是洗发水的原因才导致头发出油，我自己就不能用某一款洗发水，洗了之后头就会发痒，还有很多头皮屑，还爱油，换了之后就没有问题了，所以先尝试换一款洗发水试试吧

洗头时也要注意，头发全部打湿了只有涂抹洗发水，然后用手指的指腹轻轻的打圈按摩，时间也不用太久，最少半分钟也可以

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

市面上卖的洗发水种类很多，什么滋润系列，养护系列等，挑的眼花缭乱的。但我们要想改变头发油油的状况，首先从改变洗发水入手，不管是滋润还是养护的，都要具备控油功效才能选择。

一般洗发顺序就是先用洗发水，再用护发素。我们不妨把这个顺序换换，可以先用洗发水洗一遍，上护发素，按摩几分钟后，再用洗发水洗一遍。这样做的好处就是既养护了头发，也解决了护发素难以清洗掉的问题。

头皮过分出油很大程度上和个人的情绪起伏过大有关系，生活中，我们应当尽量保持个人情绪稳定，切勿过于压抑、焦虑等，保持个人心态乐观，可以很大控制体内内分泌和激素平衡。

容易头皮出油的人，建议在每天晚上睡前，可以用手指在头皮上做一些按摩运动，只要简单的用手指间轻轻巧脑袋，这些简单的动作可以很有效的刺激头皮肌肤，促进头皮肌肤健康。

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