教学目的，拒绝盲目学习
仪态礼仪多方位训练，打造专业仪态训练师
气质提升，打造外化于形，内化于心的女性气质
仪态优雅，举手投足展示自信与专业，塑造气质
各细分领域的标准仪态训练：服务、商务等领域
零死角打磨课程大纲
| 课次 | 章节 | 学习内容 |
| 第一节 | 唤醒沉睡的身体 | 唤醒身体的每一个部位；身体的拉伸 |
| 第二节 | 本态评估，整理形体,让体态归位 | 正确的体态评估测量方法(从三个维度测量)；整理形体方法 |
| 第三节 | 肢体分割训练:全身各部位精雕细琢的打造 |
颈部训练:打造气质天鹅颈；肩部训练:打造迷人衣架肩；手臂训练:打造纤纤玉臂；胸部训练:打造胸部弹性；腹部训练:恢复马甲线平坦腹部；腰部训练:打造婀娜多姿性感腰部；臀部训练:塑造迷人圆润蜜桃臀；胯部训练:塑造灵动胯部；腿部训练:打造纤细修长美腿 |
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第四节 |
体态综合训练 | 检验体态的正确状态和身体的协调力配台；体态综合训练动作组合 |
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第五节 |
呼吸与高雅气质 |
正确的呼吸方法；呼吸对于形体和仪态的重要性；呼吸与优雅的气质；呼吸的训练方法(组合训练) |
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第六节 |
神韵与表情 |
如何训练出灵动的眼神；如何改善近视眼和眼角下垂；如何拥有会说话的眼睛；眼神的大与小；通过眼神唤醒女性内在的柔情 |
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第七节 |
柔软的手部 |
手腕的柔软练习；优美的手姿；手部的柔软组合训练 |
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第八节 |
优雅的站姿 |
端庄自信站姿的四个关键点；站姿与国际礼仪的五个手位；改善"O”型腿和"X" 型腿正确的站姿；通过站姿激发内在的自信与美好 |
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第九节 |
百变上镜美人 |
脱颖而出，上镜状态；与气质上镜，颈部角度；最美上镜，修长腿型；时尚达人，百变造型 |
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第十节 |
尊贵优雅的坐姿 |
坐下来的那一刻，赢得他人的尊重；从入座到离席不可缺失细节；国际礼仪坐姿规范要求；社交中赢得好感与显诚意的坐姿细节；把优雅雕刻在坐下来挺直的背上 |
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第十一节 |
女神步态 |
脱颖而出的健康美学生活走姿；端庄得体的职业场合干练步态；时尚帅气的国际超模T台步伐；永不落幕的经典法式步态 |
核心优势，更胜一筹
在上海海纳川你能获得什么
结合芭蕾舞、瑜伽、健身元素，纠正不良仪态，塑造优雅仪态
服饰与风格的诊断，找到适合自己的服装款式与颜色
灵动的眼神，迷人的微笑，轻柔的手势，打造优雅的气质
端庄的坐姿、得体的蹲姿、自信的走姿，举手投足，尽显优雅
扬长避短的穿衣，搭配首饰与服饰，尽显品味气质
教您收纳服饰，妥善的利用衣橱空间，管理好您的衣橱
上课地点：上海海纳川闵行校区 文章来源：上海仪态培训班 已关注: 741人
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