深圳青少年形体礼仪特训班

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课程优势：有个人案例分析，小组发言讨论，经典案例分析等多种参与方式

上课方式：面授

上课时段：全日制,白天班,晚班,周末班

¥ 800起

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深圳青少年形体礼仪特训班，通过一系列的活动组合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，解除肌肉疲劳和僵硬感，改善平时形成的不良体态。

青少年形体礼仪特训班课程介绍

青少年正值茁壮成长之时，如何内强素质，外塑形象？青少年如何摆脱跨肩、驼背、塌腰等不良体态？青少年如何杂各种场合做到得体大方、展示出众自信的气质和良好的教养？
本课程针对身体的各个部位进行形体梳理，通过专业且系统的训练有效减去身上的多余脂肪，通过一系列的活动组合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，解除肌肉疲劳和僵硬感，改善平时形成的不良体态，纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿、走路拖沓、臀部下垂等非良性体态，塑造优雅身姿，产生艺态的美感，达到提升气质的效果。

青少年形体礼仪特训班班型

青少年形体礼仪特训班(日常班)
课程名称	具体内容
形体训练	不良体态纠正（X型腿、O型腿、驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等）肌肉紧张状态缓解等；颈、肩背、腰腹、手臂、胸腹、腿部等全身形体经典组合训练
步态训练	日常不良走姿纠正；行走中的摆臂、步位、步幅、步程线；基础胯部训练、常用走姿训练
仪态礼仪	仪容仪表、微笑训练、目光注视区域、不良站姿纠正、挺拔的站姿、优雅的坐姿、标准的蹲姿等
青少年形体礼仪特训班(一年班)
形体训练	不良体态纠正（X型腿、O型腿、驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等）肌肉紧张状态缓解等；颈、肩背、腰腹、手臂、胸腹、腿部等全身形体经典组合训练
步态训练	日常不良走姿纠正；行走中的摆臂、步位、步幅、步程线；基础胯部训练、常用走姿训练
仪态礼仪	仪容仪表、微笑训练、目光注视区域、不良站姿纠正、挺拔的站姿、优雅的坐姿、标准的蹲姿、令人舒适的鞠躬姿态、规范的手势礼仪运用、优雅的招手姿态、优美的鼓掌姿态、递物接物礼仪
美体矫正	美姿美态形体雕塑操、超模维密操
气质训练	亭亭玉颈训练、肩背部梳理训练、腰腹部梳理训练、美胸收腹训练、骨盆前倾、骨盆后倾矫正训练、肋骨外翻矫正训练、纤细手臂训练、腿部线条梳理、修长美腿训练、脊柱伸展瑜伽、增高助长训练、舒缓身心训练等