天津军事训练夏令营

开营仪式：通过威严的开营仪式，使营员通过对仪式所营造的氛围体验，认识训练营的重要意义，端正对训练营的态度。

升旗仪式：通过庄严的升国旗仪式，展示国威军威，振奋民族精神，激发爱国热情。

签军令状：军令状是一种承诺，一诺千金。军令状签下的不是字而是责任;要求全体营员以“积极自信、饱含激情、勇于担责”的精神，全力以赴，不畏艰辛，迎难而上，坚决完成营期内的训练课目。

队列训练：通过队列基础训练，用军魂感染灵魂,塑造军人特有的气质，树立威武的军人形象，培养良好的军人姿态;用坚持、坚强、坚韧塑造营员优良的军人般意志品质;同时，提高营员的服从意识，增强组织纪律观念。

内务训练：通过内务训练，增强营员自觉性，锻炼营员的细致和耐心，养成良好的行为习惯、卫生习惯和生活习惯。

军事拓展：通过军事拓展增强营员坚定的自信心、强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神。

班长竞选：通过竞选讲演、民主投票等形式让每一个营员都能上台表达自己的想法、锻炼自己的胆量、激发自己的勇气、展现自己的才能、张扬自己的个性。

集中机动：携带好参营物品按照预定时间到达指定地点登车(大客车)，统一向基地集结;

自驾机动：携带好参营物品自驾车在预定时间向基地集结。

猎人签到：签到墙签名，选取代号，领取编码。

入住宿舍：入住指定宿舍。

物品点验： 参营须知内已提前告知禁止携带物品的由家长带回，或集中由生活老师临时保管，结营返还营员自行带回；营员携带的现金暂由生活老师保管，营员随时根据实际需要支取，培养消费习惯同时防止丢失，结营返还营员自行带回。

战地誓师：升国旗、凑唱国歌;临战动员;授旗仪式;授衔仪式;入营宣誓;签署军令状。

军容风纪：修剪指甲、着装统一等军纪，仪容仪表;

营规营纪：训练营管理规定、营地纪律;

军人礼节：礼节、礼貌训练;

领取物资：脸盆、笔记本、战术手套等物品。

军事午餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐;

军事休整：午休。

内务学习：内务整理、整齐划一;

军人形象：军姿、整理着装、整齐(报数)，学习军人行为品质，践行军规军纪;

军人素质：出、入列，请示、报告。

军事晚餐饭：前一支歌，餐前训导，就餐。

军歌嘹亮：学唱军歌，学习拉歌;

班务会：风格独特的自我介绍，自我展示，小班长竞选;

军旅日记：记录成长的足迹。

晚点名：点名，总结，讲评，表扬。

军事休整：洗漱；熄灯、就寝。

生活制度：执行军人一日生活制度，让营员养成良好而有规律的作息习惯，建立时间概念，为学习、生活奠定基础。

内务训练：通过内务训练，增强营员自觉性，锻炼营员的细致和耐心，养成良好的行为习惯、卫生习惯和生活习惯。

体能训练：通过合理安排一般体能训练和专项体能训练，提升营员力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质。

队列训练：通过队列基础训练，用军魂感染灵魂,塑造军人特有的气质，树立威武的军人形象，培养良好的军人姿态;用坚持、坚强、坚韧塑造营员优良的军人般意志品质;同时，提高营员的服从意识，增强组织纪律观念。

超强律动：营员通过肢体律动与音乐有机结合的过程中感受到音乐独有的艺术魅力，受到美的熏陶，从而让音乐素养落地生根;提高营员的肢体协调能力，丰富营员的内心世界,形成良好的节奏感。

军事拓展：军事拓展通过军、拓、研、思、践、悟的教练模式，在体验、震撼、分享到延续的整个过程中，有效增强营员坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通能力与合作精神;从而培养和塑造营员坚强的意志和完善的人格。

军旅励志：终生不悔是军旅!生死之交是军人!永远不变是军魂! 军旅岁月似铁锤和炉火,锻造出军人坚强不屈的品格。通过军旅励志，使营员树立理想，坚定方向,健康生活。

学唱军歌：通过学、唱军歌，鼓舞士气，培养团队意识。

军旅日记：通过军旅日记帮助营员记录生活，保存珍贵的记忆;锻炼文笔同时在写作的过程中可以反省自身，提高自我;提高观察生活,体验生活的能力;锻炼意志力，养成坚持的好品质。

号角吹响：起床，洗漱，整理内务。

军事早操：跑步(耐力、腿部、心肺训练)；专项体能提升：跳远，50米速跑(腿部爆发力训练)；绳梯训练(灵敏度训练)

军事早餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐。

内务检查：检查评比内务卫生；内务评比：颁发班、个人内务流动红旗。

队列基础(一)：立正、稍息，跨立，停止间转法、蹲下与起立，敬礼、礼毕。

军事午餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐;

军事休整：午休。

队列基础(一)：军姿十字架;

队列基础(二)：队形变换;

队列拓展：贪吃蛇;

团队拓展：拔河比赛;

超强律动：曳步舞(缓解压力、增强身体柔韧性和协调性);

军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。

军事晚餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐。

拓展体验：教官说；歌曲接龙；听歌猜名。

军旅励志：《2019阅兵盛典》纪录片;

军旅日记：记录成长的足迹。

晚点名：点名，总结，讲评，表扬。

军事休整：洗漱；熄灯、就寝。

兵器科普：通过军事装备体验了解军事武器构造，打开营员思维视野，培养营员的爱国主义精神。通过IPSC实用射击运动可以帮助营员矫正身姿;也可以起到调整情绪、增强体质的作用;还可以锻炼营员的视力、自我约束力，并培养营员的意志品质和注意力。

生活制度：执行军人一日生活制度，让营员养成良好而有规律的作息习惯，建立时间概念，为学习、生活奠定基础。

体能训练：通过合理安排一般体能训练和专项体能训练，提升营员力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素。

超强律动：营员通过肢体律动与音乐有机结合的过程中感受到音乐独有的艺术魅力，受到美的熏陶，从而让音乐素养落地生根;提高营员的肢体协调能力，丰富营员的内心世界,形成良好的节奏感。

队列训练：通过队列基础训练，用军魂感染灵魂,塑造军人特有的气质，树立威武的军人形象，培养良好的军人姿态;用坚持、坚强、坚韧塑造营员优良的军人般意志品质;同时，提高营员的服从意识，增强组织纪律观念。

内务训练：通过内务训练，增强营员自觉性，锻炼营员的细致和耐心，养成良好的行为习惯、卫生习惯和生活习惯。

军事拓展：军事拓展通过军、拓、研、思、践、悟的教练模式，在体验、震撼、分享到延续的整个过程中，有效增强营员坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通能力与合作精神;从而培养和塑造营员坚强的意志和完善的人格。

学唱军歌：通过学、唱军歌，鼓舞士气，培养团队意识。

军旅日记：通过军旅日记帮助营员记录生活，保存珍贵的记忆;锻炼文笔同时在写作的过程中可以反省自身，提高自我;提高观察生活,体验生活的能力;锻炼意志力，养成坚持的好品质。

号角吹响：起床，洗漱，整理内务。

军事早操：跑步(耐力、腿部、心肺训练)；绳梯训练(灵敏度训练)；跳绳训练(手腕、脚腕)

军事早餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐。

内务检查：教官检查评比内务卫生;

内务评比：颁发班、个人内务流动红旗。手枪性能、构造与保养；射击学理；武器操作；IPSC实用射击；地雷地雷分解。

军事拓展：扫雷行动。

军事午餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐;

军事休整：午休。

步枪：性能、构造与保养；射击学理；武器操作；IPSC实用射击。

手榴弹：手榴弹知识；手榴弹投掷。

超强律动：鬼步舞(缓解压力、增强身体柔韧性和协调性)

军事晚餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐。

体验拓展：汉诺塔；杯子舞

军旅励志：新中国国防发展历程纪录片《使命》

军旅日记：记录成长的足迹。

晚点名：点名，总结，讲评，表扬。

军事休整：洗漱;

熄灯、就寝。

生活制度：执行军人一日生活制度，让营员养成良好而有规律的作息习惯，建立时间概念，为学习、生活奠定基础。

体能训练：通过合理安排一般体能训练和专项体能训练，提升营员力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质。

超强律动：营员通过肢体律动与音乐有机结合的过程中感受到音乐独有的艺术魅力，受到美的熏陶，从而让音乐素养落地生根;提高营员的肢体协调能力，丰富营员的内心世界,形成良好的节奏感。

队列训练：通过队列基础训练，用军魂感染灵魂,塑造军人特有的气质，树立威武的军人形象，培养良好的军人姿态;用坚持、坚强、坚韧塑造营员优良的军人般意志品质;同时，提高营员的服从意识，增强组织纪律观念。

内务训练：通过内务训练，增强营员自觉性，锻炼营员的细致和耐心，养成良好的行为习惯、卫生习惯和生活习惯。

军事拓展：军事拓展通过军、拓、研、思、践、悟的教练模式，在体验、震撼、分享到延续的整个过程中，有效增强营员坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通能力与合作精神;从而培养和塑造营员坚强的意志和完善的人格。

战术训练：战术训练是单个士兵遂行战斗任务的基本技能，也是营员训练的重难点课目，是练体力与练意志的结合，能够增强营员的吃苦意识，培育战斗精神，锤炼战斗力，让营员性格更坚毅。

真人CS：对抗通过真人CS对抗培养营员计划、组织、协调能力，培养营员团队精神、合作意识，提高营员自信心、肯定自我、突破心理障碍和对危机迅速反应能力等。

学唱军歌：通过学、唱军歌，鼓舞士气，培养团队意识。

军旅日记：通过军旅日记帮助营员记录生活，保存珍贵的记忆;锻炼文笔同时在写作的过程中可以反省自身，提高自我;提高观察生活,体验生活的能力;锻炼意志力，养成坚持的好品质。

号角吹响：起床，洗漱，整理内务。

军事早操：跑步(耐力、腿部、心肺训练)

专项体能提升：空中折腹，两头起(腹部耐力训练)；绳梯训练(灵敏度训练)

内务检查：教官检查评比内务卫生;

内务评比：颁发班、个人内务流动红旗。战术基础(一)持枪；战术基础(二)卧倒、起立；战术基础(三)前进；战术基础(四)利用地形地物；战术基础(五)在敌火力下运动；战术基础(六)冲击准备与冲击。

军事午餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐;

军事休整：午休。

训练：战术基础(七)战术手语；步兵班战术(一)班组协同；步兵班战术(二)进攻；步兵班战术(三)防御；超强律动鬼步舞(缓解压力、增强身体柔韧性和协调性)。

军事晚餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐。

夜袭敌营：夜间真人CS对抗。

军旅日记：记录成长的足迹。

晚点名：点名，总结，讲评，表扬。

军事休整：洗漱；熄灯、就寝。

惜别重情：有一种情怀叫军旅人生，有一种情义叫感恩前行。我们感恩军旅这所大学校的重塑锻造，感恩部队这所大学校的培养教育，感恩战友们的理解包容。感恩军旅的荣光照耀，感恩军旅使我们成为一个纯粹的人，一个脱离低级趣味的人，一个高尚的人，一个有益于人民的人，一个有品味的人。

生活制度：执行军人一日生活制度，让营员养成良好而有规律的作息习惯，建立时间概念，为学习、生活奠定基础。

体能训练：通过合理安排一般体能训练和专项体能训练，提升营员力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质。

队列训练：通过队列基础训练，用军魂感染灵魂,塑造军人特有的气质，树立威武的军人形象，培养良好的军人姿态;用坚持、坚强、坚韧塑造营员优良的军人般意志品质;同时，提高营员的服从意识，增强组织纪律观念。

内务训练：通过内务训练，增强营员自觉性，锻炼营员的细致和耐心，养成良好的卫生和生活习惯。

号角吹响：起床，洗漱，整理内务

军事早操：跑步(耐力、腿部、心肺训练)；绳梯训练(灵敏度训练)；跳绳训练(手腕、脚腕)

军事早餐：饭前一支歌，餐前训导，就餐

内务检查：教官检查评比内务卫生

内务评比：颁发班、个人内务流动红旗

会操演练：会操彩排，阅兵前准备

成果展示：大阅兵

准备行囊：营员整理个人物品

告别午宴：饭前一支歌，餐前训导，就餐。共同举杯祝福自己和战友学业有成，前程似锦!

军事休整：午休

庆功表彰：迎军旗；奏唱军歌；颁发勋章、证书、标兵奖状；营长总结

退役仪式：宣读退役命令；向军旗告别仪式；营员代表发言；送军旗

军旅印记：合影留念

送战友：组织营员登车