孕妇情绪的控制方法有哪些？很有多孕妇都因为自己的情绪非常不稳定感到很苦恼。情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。
1、发泄苦闷
如果你感到苦闷，可以去睡一小觉，又或者找个人陪你散散步或看场电影。千万别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
2、拥有自己的事业
一般来说，如果女性得知自己怀孕之后基本上都会选择休假回家安胎。长时间的无所事事，她们很容易把注意力都集中在自己身上，孕期的反应变会被放大。如果孕妇有自己的事业，她们就可以通过工作可以转移自己的注意力，这样会让整个孕期过的更加简单和快速。
3、享受宁静
孕妇在一个人的时候，可以享受一下宁静的生活，听听一些欢快的音乐，如何幻想着宝宝出生后的样子像你还是像他爸爸，也可以想想自己喜欢的风景，让自己平静下来。这个样子不仅对你还是对宝宝也是很有帮助的!
其实孕妇的情绪好坏非常重要，这会影响到宝宝日后的性格。假如准妈妈总是在怀孕期间的情绪一直很烦躁，那么胎儿长大后很可能会多疑、敏感、不够自信，而如果孕妇是性格开朗的人，总 是心情愉悦，并时不时的与胎儿交流的话，胎儿长大后的性格会开朗活泼。因此，为了宝宝的将来，孕妇们不妨试一下上面说到的多与其他孕妇交流、旅游、工作、 合理的运动，以及享受宁静吧。
