笔记帮助记忆，在你回想听过的讲演、广播节目、电视节目或者一些口头陈述时，写下来的文字将会给你提供无价的记忆帮助。而且，记笔记这种技术很容易就能掌握。下面的这些技巧将让你毫不费劲的就能学会如何记笔记、如何记好笔记。
录音。如果有条件的话这将是个不错的方法。对于一些内容详细的演讲报告，里面包括有很多事实资料和数据，用一盘磁带将是十分理想的。你可以随时随地将演讲的内容回放、重放，只要动一下手指尖按一下按钮就行。想象讲话者是在对你一个人说话，屋子里没有别的人，这样将有助于你集中精力，减少分心。你的注意力将可以全部集中在讲话人的身上，而不会因为在场的其他人转移。将你听到的话转化成你所熟悉的语言。你在做这项工作时，也是在将你听到的信息加工的过程。惜字如金。记笔记的时候应该尽量少用字，你只是要把主要思想记下来，而不是要把每个字都记下来。可以画箭头，作记号。将你想记住的点联系起来，视觉化等等一些方法都十分有效。一天结束后复习你的笔记。将所有笔记复习，自己也会对其更清楚。别过了好几天再去看，到那时你都不记得某个记号是什么意思了。
（1）看晚间新闻，或听广播中的新闻三十分钟。分别记下两则国际新闻，两则国内新闻，两则当地新闻。听完了以后，关上电视或广播，根据你的笔记来回忆新闻的内容。
（2）听广播里的广告，或者看电视广告，边听边看边记笔记。记下所有的信息，如产品的价格、联系电话、上班时间、地址等等。看看只听一遍你能不能将所有的内容都准确无误地记下来。
（3）听一首流行歌曲，看看你能不能记下全部的歌词。
（4）在你的电话旁边放一个笔记本。下一次有朋友打电话来，一边聊一边记笔记。把你们讨论过的事情都记个大概，打完电话以后，再根据你的笔记想想漏掉的内容和细节。
（5）自己制作一盒笔记训练的磁带。读报纸上的一篇文章，或是其他一些材料，把自己的声音录下来，然后将磁带回放，回放的过程当中记笔记。看看你的正确率有多高。
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