如何指导孩子学会控制情绪-勤学培训网

孩子虽然年龄还小，但是情感上和成年人一样，在生活中难免会遇到挫折，从而产生负面的情绪，他们也会出现郁郁寡欢、怒不可遏甚至是无理取闹的情况，这是相当正常的。在人的一生中，可以说无时不在与负面情绪作斗争，因为它会严重影响到我们的生活质量，甚至会控制我们的生活。如果孩子希望获取生活的快乐，那么妈妈们就应该从孩子小时就学会应对孩子的这一系列的负面情绪的影响。那么，如何指导孩子学会控制情绪呢？

对于负面情绪，很多人都会觉得这只能给我们带来伤害，甚至会觉得负面情绪只会给孩子带来伤害，但是聪明的妈妈会利用它，培养孩子坚强的性格。对于很多成功的人来讲，他们从小就生活在挫折中。几乎所有的伟人在成功前都要面对挫折、失败、非议等等压力。面对压力，妈妈们应该学会正确引导孩子，并且采取积极的态度，让孩子把压力变成动力，并以此为契机，适当激励孩子克服艰难、提升锐意进取的勇气，最大限度地挖掘出孩子自身的潜能，就能把坏事变成好事了。

在生活中，有些孩子动不动就哭闹不止，然后发脾气，甚至是摔东西，或者把自己关起来生闷气，有的父母也会跟着孩子生气、焦虑、愁眉不展。其实，我们知道在婴儿期的时候孩子就已是个情绪体，就会表现出恐惧、愤怒等一系列的情绪。健康情绪的发展对幼儿的个性形成起着十分重要的作用，它关系到一个人一生的成长。孩子和成年人是一样的，在生活中也会出现挫折，或许在大人的眼里，孩子所谓的挫折根本不算什么，但是孩子毕竟是孩子，他们也会出现负面情绪，他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹，所以在这个时候，妈妈们应该理解孩子，千万不要轻视负面情绪的影响。要在孩子情绪平静之后，想办法去遏制孩子不好的情绪。

有了负面情绪不释放出来也是很危险的。对于妈妈们来讲，对孩子出现的负面情绪或者是恶劣的情绪，应该想办法，在孩子出现恶劣情绪之前让孩子去克服，或者是劝说孩子，甚至帮助孩子去控制恶劣情绪的发生和产生。在孩子成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，也并不是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制，尤其是不能够对不良情绪的控制。妈妈们应该帮助孩子，教会孩子怎么样去控制不良情绪。妈妈们可能会看到这样的情况，有些幼儿不管是遇到难过、挫折或是无聊的时候，都会用暴力的方式来进行发泄，这样做不但会造成其他人的困扰，也会影响自己的人际关系，原因很可能只是因为孩子不知道该如何来确切的表达自己的感受而已。那么，妈妈该如何帮孩子控制不良的负面情绪呢？

1.让孩子认同自己，有情绪空间

妈妈要让孩子学会喜欢自己，因为只有喜欢自己的孩子，才会去喜欢别人。同样，妈妈要给孩子认同感。妈妈是孩子的模范，妈妈首先要学会管理自己的情绪，不要让自己的情绪影响到孩子，更不要给孩子带来情绪上的压力。要给孩子塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光来鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同感，从而获得安全感，让其能够自由、开放地感受和表达自己的情绪，使孩子原本正常的感受不因压抑而变质。

2.让孩子正确认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话让孩子正确地去认识各种情绪，让孩子说出自己心里此时此刻真实的感受。妈妈们只有了解了孩子的想法，才能够知道怎么样去帮助孩子解决问题，帮助孩子控制情绪变化。所以说在平时，妈妈们应该让孩子认识自己的情绪，然后表达自己的情绪，只有这样孩子才能够更好地去了解自己。在我们日常的生活中，妈妈们要做的不仅仅是去关照孩子，更多的是要让孩子知道知道自己的情绪，让孩子认识到自己的情绪会给产生什么不利的影响。

3.让孩子体验情绪，洞察他人的情绪

游戏在孩子的心理发展中起着十分重要的作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中，体验自己的情绪并且感受到别人的情绪，那么就一定要让孩子自己知道他人的需要。除了与孩子交流自己的情绪感受外，妈妈们可以通过说故事编故事的方法，让孩子明白怎么样去了解别人的情感。从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪的作用。如果幼儿在不断表达情绪与控制情绪之间取得了平衡的话，便有助于孩子去遏制不良情绪。

4.让孩子学会乐观地面对生活

积极的情绪体验能够激发孩子的潜能，使孩子保持旺盛的体力和精力，并且起到维护孩子心理健康的作用；消极的情绪体验只能使人变得意志消沉，对孩子是有害的。为此，要保持孩子乐观的生活态度与积极向上的情绪，对孩子来说这是十分重要的。作为妈妈，要培养孩子乐观的情绪，让孩子积极地面对人生，即便是处在困境中，也要让孩子有克服不良情绪的决心。孩子的情绪会受到妈妈行为的直接影响，在与孩子相处的过程中，妈妈必须要乐观一点。乐观的心态能够帮助孩子控制自己不良的情绪，这对孩子的成长是十分有帮助的。

5.教会孩子适当宣泄不良情绪

孩子在精神压抑的时候，如果不能寻找到发泄的机会，或者是不能宣泄情绪，便会导致孩子身心受到伤害。所以，当孩子负面的情绪已经产生，或者是不良的情绪已经出现，妈妈们应该给孩子发泄的空间和时间，让孩子先发泄自己的情绪，或者是等孩子的情绪稳定之后，再教育孩子，让孩子感受到妈妈的爱和支持。事情过后，再告诉孩子怎样克服这种不良的情绪。