如何提高小学生身体素质?小学阶段教育除了要注重学生文化基础知识积累的提升外，还应当积极的对学生的体育活动、锻炼技巧等进行指导，进而强化学生的身体素质，今天，新励成小编给大家带来提高素质的技巧。
小学生身体素质差的原因
现在越来越多的目光关注到学生身体的健康上来，所以对体育锻炼的重视程度日趋上升。然而，当我们面对现在学生的体质健康时，其状况让人担忧。是什么原因造成的呢?我认为主要有以下几点：
学生的课业负担重。而今的社会生活水平高了，家长对孩子的期望也高了，家长们纷纷把子女送到一些课外培训班、补习班等加强学习辅导的地方，五花八门的课外作业也占据了学生业余时的自我锻炼时间。课业繁重，学生根本就没有多余的时间去锻炼身体，提高身体素质。
饮食营养搭配不合理。小学阶段是学生思想萌芽阶段，也是长身体的关键时期，饮食营养的合理搭配有助于补充每天所需要的能量，有助于小学生的身体发育。而今的时代，富足的父母们为了孩子开始大量地购买一些速食品，碳酸饮料、快餐等一度盛行，虽然其味道好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的小学生暴饮暴食，肥胖现象增多，直接降低了他们的身体素质。
机构体育课的质量低。体育教学可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质，可以培养人的团队合作精神，这些都是文化课无法替代的。但机构体育课上教的一些运动技能不太专业，机构一味强调知识教育，繁重的功课让学生没有时间去运动。
开展跳绳活动
在小学体育活动中如何具体实施跳绳教学，这需要求我们体育教师立足于学生实际情况设计相应的教学方案，要把学生的体力、耐力、协调性等因素考虑到教学设计中。因为小学生年龄小，他们的体力、耐力有限，在教学中立足于学生自身情况循序渐进地开展教学，并逐步增加教学难度和训练量。
1.做好示范，强调动作要领
在体育课上，教师的示范，对于学生掌握相关的动作是非常重要的，虽然课件能观看教学内容，一般在跳绳教学中要经过“教师示范――自己模仿――教师规范――学生记忆练习――巩固”的过程。在教学中我常常示范后，让学生自己训练，并且抽出做得好的学生和做得差的都到队列的前面去做，让全体学生观看，找出优点和不足，然后针对学生跳绳中遇到的问题，再次讲解动作要领，再次示范，反复训练，直到所有同学熟练为止。
2.多样化跳绳训练
跳绳的玩法很多，在教学，一般要从简单入手，逐步加深难度。在教学中我采取下列步骤：
(1)徒手跳。手中没有绳子，想象拿着有一条绳子在跳绳，这样做到主要目的是为了手脚的协调性，通过这样长期训练，学生跳的时候手脚协调性会很好，等到真正跳绳的时候，那也就是水到渠成的事情。
(2)持绳单脚跳。手脚协调性很好之后，学生基本就会跳绳了，这时训练学生持绳单脚跳，这样做的目的是训练每只脚的力量和弹跳能力，这样轮流的单脚跳，训练到一定的时候每只脚就都有力了，弹跳自如了。
(3)持绳双脚跳。经过持绳单脚跳训练之后，这时再进行双脚跳，这样训练可以练四肢的协调性，有了这些基础，其他的跳绳玩法就轻松自如了。
韵律与舞蹈练习
1.实验班学生的生理机能和身体素质得到全面提高。通过对实验班与对照班实验前后各项指标统计可以看出，实验前两个班学生的各项素质指标接近。实验后，实验班各项指标提高幅度明显大于对照班，说明每天三十分钟韵律活动与舞蹈练习对全面提高学生健康素质效果是十分显著的;符合“健康第一”的教育指导思想。
2.在音乐伴奏下做舞蹈或韵律操，有利于从小培养学生的节奏感、韵律感、美感和舞蹈的基本功，提高少年儿童对音乐舞蹈的艺术欣赏和感受能力，树立正确的审美观点，陶冶情操，是进行美育和思想品德教育的手段之一，也是新时期素质教育的基本要求。
3.从教育心理学效果分析，韵律活动与舞蹈练习，有利于提高少年儿童大脑皮层的兴奋性和学习的积极性，提高练习效果。宋朝教育家朱熹所说“教人未见意趣，必不乐学”。学生在音乐伴奏下进行的韵律活动与舞蹈练习，始终保持着较高的练习兴趣，在不知不觉中增加了自己的运动量，并在练习中乐此不疲。有利于更好地实现体育与健康课程的总体目标，达到增强体质增进健康之素质教育要求。
4.有利于培养和提高学生的交往能力和团队合作精神，建立良好的师生、生生关系。目前独生子女和单元房结构的生活环境，使广大少儿普遍感觉孤单，缺少交往，久而久之会给他们造成不合群、不关心集体等不良心理。通过韵律活动与舞蹈练习，为学生创造了良好的交往和合作环境以及情感宣泄的机会，有利于学生良好个性心理品质的形成。
