伴侣之间如何进行有效沟通

真诚的态度比方法更重要，沟通的过程比结果更重要，照顾彼此的情绪比争论对错、输赢更重要。今天给大家讲讲伴侣之间如何进行有效沟通，感兴趣的不妨往下看!

伴侣之间需要细心的照顾和管理，其中沟通是最重要的，既不能让距离冲淡俩人之间的关系，也不能让不恰当的沟通方式伤害到爱人。伴侣之间有积极有效的沟通，是可以宣泄郁闷，化解分歧，消除代沟，增强情感，拉近彼此之间心理距离的，因此，伴侣之间的交流是保持爱情新鲜的最好方式。

那么，伴侣如何在日常生活中有效地沟通呢?

积极回应不要沉默

“沉默是金”也许是社会互动艺术的经验法则，但当伴侣们交流时，一而再再而三的沉默，导致最后无话可说，最终矛盾加剧，是非常不理智的一种感情处理态度，因此，无论伴侣如何沟通，都应该表现出一种友善的态度，积极回应对方的沟通需求，包括对日常琐事的唠叨和抱怨。即使有激烈的争吵也没关系，内心的愤怒得到发泄和反应，就会有“灭火”的效果。

有时候抱怨、唠叨和吹毛求疵并不一定是结果。他们只是想被认真对待，或者释放一些压力和沮丧。

体贴冷静的沟通

当伴侣交流时，保持平和的心态和友善的态度是非常重要的。

俗话说“良言一句暖三冬”,好心态是非常重要的,看到你心平气和地表达,温柔体贴的态度,想生气都很难的,还可能会为刚才的愤怒感到内疚。

了解对方的性格

伴侣在一起生活很长时间，对彼此的性格有深刻的了解。应该尊重彼此不同的性格特点。如果我们能扬长避短，以异质互补，就能够解决很多的小分歧。

对脾气暴躁的人一般采取柔和的方法，对自尊心强的人一定要注意不能伤害对方敏感的自尊心，对承受力很强的人，工作拖延不妨服用“猛药”才能起到更好的效果。

设身处地为他（她）着想

只要一个人养成了站在对方的立场看问题的习惯，他就会看到对方更多的闪光点，了解对方愤怒和抱怨的真相。他能够理解对方的情绪和抱怨，理清自己的情绪，最后冷静平和的沟通。

用幽默解决冲突

幽默的人都富有幽默感，让你想生气都不起来，可以做大事小事，幽默的交流不仅可以化解冲突缓解对方压力，还可以增加生活的情趣。

不要刻意追求

掌握基本的沟通技巧，最常见的技巧是选择对方喜欢的沟通方式，这样通常能达到积极的沟通效果。

而“以毒攻毒”的敌对沟通必然会导致争吵的升级，只要态度端正，不互相刺激，过不了一会儿对方的怒气就会消失了。不要刻意使用虚假的“外交”“礼貌”沟通方式，那会给对方一种伪装的感觉或处理误会的负罪感。

没有人的心可以一尘不染，自我理解，沟通消除隔膜，敞开沟通，真诚融化障碍。伴侣沟通的方式因人而异。但请记住:真诚的态度比方法更重要，沟通的过程比结果更重要，照顾彼此的情绪比争论对错、输赢更重要。

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