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情绪管理的例子

情绪的管理，说的是要让情绪的发泄找到一个适合的场合，适合的时间。这样既能真正发泄情绪，又不会因为情绪的宣泄而造成一些不好的影响。

也许大家会觉得，管理情绪说起来容易，情绪真的来了那一刻，又有多少人能真的掌控好那个度呢?所以要做到管理情绪，首先要懂得暂时隐藏你的情绪。遇上比较挑剔的客户就当场发火，这样损失的不单单是一笔生意，更可能是你的形象，这样得不偿失的事情，聪明的人当然不会做。大家都知道诸葛亮是一个非常聪明的人，他手里总是拿着一把羽毛扇，据传说就是他的丑老婆送的。他的老婆虽然长得其貌不扬，但却是难得一见的才女。由于样貌实在让人难以接受，所以很多男子都不愿意娶她。她爹黄承彦听说诸葛亮想娶媳妇，于是就自荐女儿，说:“闻君择妇，身有丑女，黄头黑面，才堪相配。”诸葛亮听闻就娶了这位黄氏。

现在我们银幕上看到的诸葛亮永远都是一副气定神闲，宠辱不惊的样子。其实在他出山辅佐刘备之前，他也不善于控制自己的情绪。于是临行前，黄氏用一只大鹏的羽毛做了一把扇子给诸葛亮，扇柄上有八阵图，并告诫诸葛要随身携带:一是希望诸葛亮不要忘记夫妻情分;二是利用八阵图行军打仗;三是告诫诸葛亮息怒。原来诸葛亮在和黄承彦论天下的时候，说到刘备三顾茅庐请他出山就眉飞色舞 ;说到曹操就眉头深锁;说到孙权就担忧不已。

原来黄氏是希望诸葛亮掩饰自己的情绪，所以用这把扇子来挡住脸，以此来提醒自己要冷静。遇事先暴露自己的情绪就像是摊开胸膛让敌人射击一样，只会让自己处于不利的位置。

在生活中偶尔遇到一个发脾气、落泪的人，我们也许能够容忍一次两次，但是谁都受不了只会用哭和发火来应对事情的人。久而久之，人们不会再觉得你是自然、天真，反而会觉得很烦，很幼稚，甚至没办法和你相处。

情绪来了，可以先请它到咖啡屋里喝咖啡，延缓它释放的时间，千万不要小看这一点时间，往往就是这一点点时间会为你带来意想不到的收获。让情绪可以换一个场合和事件再宣泄，这样不是更好吗?

有一个女孩叫菁菁，她的上司是一个脾气很急躁的人，经常会因为一点小事就骂人，但是不可否认，这位上司也是一位很有本事的人，而且也愿意教导下属，就算是这样，能在她手下工作超过6个月的员工是少之又少。但菁菁却当她上司的秘书有两年了。而且菁菁被上司批评是家常便饭，甚至批评的频率超过了公司任何一位员工。

大家都非常奇怪，昔昔是怎么忍受这位可怕的上司的呢?有一天。小李又被上司骂完，非常生气，因为根本不是他犯错，而他却要挨骂，差点和上司吵起来。于是昔昔就过去安慰他，菁菁还带过去一个掉毛的毛绒玩具。菁菁说:“其实我每次被上司骂完都气得要死，不过还好我有一个法宝，就是它!”菁菁指着那个掉毛的毛绒玩具，她说她每次被骂得都很不开心，回到座位拿起玩具使劲抓，这样乱抓一通以后，心情放松了，怒气也消了一大半，于是就能冷静地处理上司的坏脾气了。

没多久，她的上司升职，把她也提到了上司以前的职位。上司说:“我听说了你抓玩具的事情，我认为你在处理情绪这方面非常出色，所以我认为你能胜任这个职位。”

谁都想不到就因为这样一个处理办法，使得昔昔能够更加容易获得赏识，收获成功。所以，控制情绪是营造你周围环境，为你加分的一个非常重要的方式。这样处理的不仅仅是做人的修养，更是处世的智慧。

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