如果你害怕当众讲话怎么办?方法就是练习当众讲话。这话看上去有点奇怪，其实就是告诉你，你只有正确地面对当众讲话，积极地实践当众讲话，最后你才能成功地当众讲话。事实上，一个人如果性格过于内向，如果你想改变自己的性格的话，最好的方法也就是借助当众讲话。
1、了解自己的问题
古希腊德尔斐神殿有一句铭文：“人啊，认识你自己!”。千百年来，我们人类盲区就是自己。我们自卑，但我们可能不承认;我们承认自卑，可能并没有找到真正的症结所在;我们找到了真正的症结所在，可能我们并不愿意或者敢于用行动去改变它。
2、培养讲话的冲动与习惯
恐惧是你自设的陷阱，想像的恐惧是最危险的陷阱。当众讲话如果总是给你带来恐惧的话，那就用冲动与习惯来战胜它们，战胜恐惧的最好方法就是体验恐惧。
习惯成自然。如果你过去不习惯面对公众或陌生人讲话，那你从现在开始，常常接触而逐渐适应，就会习惯甚至变成一种冲动，一有机会你就有一种讲话的冲动，想表现一番。
3、积极的心理暗示
积极的心理暗示对于自信心的提升来说非常有效，可以帮助我们释放不良情绪，不求完美，给自己减压，更加轻松、积极地面对练习。
克服当众讲话紧张的方法
方法一：
把讲话的结果看淡。许多朋友之所以讲话紧张，往往是因为对结果太在意，生怕讲不好被听众笑话。其实你只是在表达个人的观点，并不是要强迫对方接受，观点不被接受是十分正常的事情，毕竟人的思想是多元的。讲话紧张在销售上表现得非常普遍，尤其是当你把焦点集中在能否卖出产品上。要是在销售陈述时，把焦点集中在为客户创造价值上，把客户想象成你的朋友，一心一意把好产品好处介绍清楚，结果想必会好很多。
方法二：
平时多做准备。所谓台下十年功，台上一分钟，就连那些驰名国际的演讲大师，也是通过多年的充分准备，才能在关键时刻把话说得非常漂亮，那么我们也应该好好的为关键时刻做准备。对于销售而言，大家说是做好了准备更紧张，还是没有做好准备更紧张呢?实际我们人人都是“销售员”，也许不是销售的职业，但每天都在与各种各样的人交流，交流可以说就是在“销售”自己的想法、观念、构想···
方法三：
最好不要“背诵”准备好的段子。比如做销售的去见客户之前，有些销售人员可能会把见面时要说的每一句话都记在本子上，一句句背熟。这种方法不排除也有用得好的，恐怕用不好的占多数。因为把字字句句写下来本身，就已经把结果看的过重，不紧张才怪呢?另外突发情况也会很多，又不可能预测出客户会问的每一个问题，会产生的每一个抗拒，那这样的情况一出现，就会打乱“提前准备好的台词”，这就更紧张了。不过我们可以先拟定说话的要点，想想怎样围绕要点才能把观点表达清楚，当正式说话时，把该说的话说出来即可。
方法四：
“以毒攻毒”。俗话说，怕什么就来什么，生怕讲话紧张就越紧张，那么方法就是：鼓起勇气去讲。越怕越要开口讲话，讲得多了，自然就不那么紧张了。笔者有过一段时间的电话销售生涯，一开始的时候不敢跟客户打电话，紧张得要死，说得也很语无伦次。但leader(团队长)要求必须每天打至少100个电话，否则直接淘汰，所以无路可退的情况下，电话还是打出去了，后天慢慢也就养成习惯，无所谓紧张不紧张啦。而且笔者在经历销售生涯后，发现在现实生活中，讲话也一下子变得容易了很多，所以很多人做销售，就把口才给锻炼出来。但不是说让大家去做销售，只是说要借鉴这样一种思维。
方法五：
“精神影院法”。此法来源于《心理控制术》一书。所谓精神影院，就是说在头脑中预想即将发生的场景，比如面试之前，就想象面试时的场景;考试之前则想象考试当时的场景;那么讲话之前呢，则想象讲话当时可能会出现的各种场景，有哪些人，说了哪些话，咱们是如何应对的···总之，越逼真效果越好。实际上这种方法可能我们都在用，不过区别在于，我们预想的往往是消极的一面，“精神影院”则要求我们想象积极的一面?
