拒绝一个人最好的方法
实际上，生活有的时候并不是我们想得那么复杂，碰到事情的时候无须刻意去想自己到底是该接受还是应该拒绝。你也无须事先把很多事情计划好，你为人处世的时候应该遵从自己的内心，而不是刻意去伪装自己，只想着向别人展示自己美好的一面而苦了自己。当我们一定要拒绝别人的时候，不要去想着找各种借口掩饰自己真实的想法，更无须试图向对方百般解释自己为何要拒绝。因为你选择拒绝绝对是有理由的，假如没有理由你就不会做出这样的选择，而会接受。譬如说，在与亲朋好友、同事领导相处的过程中，你很多时候会选择接受他们的要求，那是在你能力范围内的，为身边的人办事，解决他们的烦恼，会让自己产生很强烈的成就感，会觉得自己对别人很有价值，救人于危难，这是你对心中善念的坚持，这样你会变得越来越有价值，被帮助者也会受益匪浅，这样就保护了所有人的利益。
在该拒绝时却要接受，在该接受时却要拒绝，做这种违背自己心愿的选择是非常痛苦的心理感受，没有什么要比背叛自己内心更令人痛苦的事情了。一个真正敢于拒绝的人是应该让你敬重的，他做事是按照自己的心愿，无须掩饰，无须伪装。这样的人非常真实，非常正直的，他不造作，你可以看到他的内心，因为他的心、言、行都是一致的。这样的人，值得你去信赖，如果你有困难，他又有能力去帮助你，就一定会接受你的求助。反之，当需要拒绝时，他也会合情合理地加以拒绝。实际上，你也应该成为一个这样的人。
假设生活中出现这样一个情况:你的朋友一天突然给你打电话:“亲爱的贝琪，你可得帮帮我呀!我的脚扭伤了，医生说我一个多月都不能行动，我实在不想靠着拐杖走路，你能为我开车吗，这段日子每天接送我。”
一种情况:贝琪接受了朋友的请求，“我非常乐意帮你”，朋友之间互相帮忙，理所当然，贝琪这么认为，就算自己大小事务缠身，还是得先帮朋友走出困境。
之后的一个多月里，贝琪在朋友和工作之间两头跑，疲惫不堪，但是朋友却并不满意她的帮助，因为贝琪总是迟到，朋友觉得她不讲信用，不守时。因为照顾朋友，贝琪的工作也受到了影响，老板觉得她怠慢工作，很不满意，因为精力有限，贝琪一下子揽这么多事情，每一件都不能做好。于是，贝琪的生活因为一个勉为其难的“接受”变得杂乱无章，焦头烂额，身心俱疲。
另一种情况:贝琪拒绝了朋友的求助，坚定地给出拒绝的答复。
贝琪:你的脚扭伤，我很难过，同时我也很开心，在需要帮助的时候你第一个想到了我，每天接送你，和你一起出行是件很开心的事情，但是这次我真的帮不了你。
朋友:为什么呢?
贝琪:是这样的，我这边事情太多了，实在排不出时间帮你忙了。我知道你的情况特殊，确实需要帮助，但是希望你谅解，我真的是没时间。
朋友:可是，我们不是好朋友吗?你忘记了吗?朋友不就是要互助互爱的吗?
贝琪:很高兴你这样说，我们都把彼此当成最好的朋友，正是因为珍惜我们之间的友谊，所以我才要对你诚实，让你知道我的现状和我心里真实的想法。如果可以，我一定会帮忙，但是这次真的不行。
朋友:你是在撒谎，贝琪，你只想着自己的事情，根本不关心我这个朋友!
贝琪:我那样讲，你确实很容易误会，但不是你想的那样。
朋友:你讲的话，让人听着确实不舒服，因为自己忙就丢下需要帮助的朋友不管，确实很无情啊!
贝琪:你多想了，不是因为不在乎你而拒绝你的请求，实在是因为之前已经答应了别人，这是信用问题。所以，我现在没有时间去帮你了。
朋友:难道我的脚还没有别人那些小事重要吗?别人都是什么事情，能比我这个事情要紧?
贝琪:你会这么想，很正常，谁都希望别人把他放在很重要的位置。你冷静一下，听我说，我们现在不要浪费时间争吵这些，现在问题的关键是我们要找到人来照顾你，我们一起来想想办法，两个人的智慧一定可以想出两全其美的解决方法。你觉得呢?
朋友:你说得好像有些道理，好吧，就这么办吧，我们一起来想办法吧。
贝琪:我们绝对可以找到别的合适的人或者想到别的恰当的解决方法。你再认真想想看，我也好好想想，我们团结一致，一定可以解决这个事情，你别再难过了，我会一直牵挂你的，好好照顾自己。和你说话非常愉快，然而，我还有些别的事情，暂时不能陪你接着聊了，再见。
试想一下，假如你就是贝琪，她的朋友就是你的朋友，朋友有求于你的时候，如果你可以像贝琪那样和朋友坦诚相见，如实说清楚自己的情况，并请求朋友的理解，相信你的拒绝不会使得朋友很难过，很生气，而且你也会清楚地认识到这一点，什么时候该拒绝朋友的要求，什么时候该接受朋友的要求，这样你的心中就会有一个清晰的界线，就会恰当、合理地加以拒绝，在坚定自己立场的同时，也坚守了你们的友谊，创建了和谐的社交关系。
