人怎样才能不自卑

1.正确认识自己

人怎样才能不自卑？学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。

2.正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3.自我鼓励

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。

1 思想上的改变

我们总是认为别人比自己出色，比自己能干多了，会想着很多事情自己都不会，而别人却轻而易举地就能做到，于是就认定自己是不好的，千万别这么想，别人在一些方面是有能力，可是在别的方面可能就不如我们了，我们不能拿自己的弱点去跟别人的强项比，更不能因为这个就自卑了。我们有我们的优点，在某些方面别人也是不如我们的，所以我们也是很出色的，只是跟别人出色方面不一样而已。

2 敢于尝试

很多时候，我们都习惯了安于现状，有可能会对现状有所抱怨，可是就是不愿意去尝试新的机会，我们只会认为新的尝试未来未知，若是得不偿失呢，其实就是在找借口去改变，也是就把自己的能力给局限掉了，永远都把自己锁在这一个方块内，然后在这个方块内自怨自艾，所以我们需要把现状给打破，敢于尝试，打掉自卑，让自己有个新的突破。

3 积极参与各种集体活动

自卑的人多多少少都会有种孤单感，会觉得无法跟别人相处地很好，这个时候我们可以多多参加一些集体活动，一些竞争活动，丰富自己的生活，同时多多接触人群，跟别人打交道更会提高自己的心理素质，让自己的内心变强大，自卑感当然也会随之渐渐消退的。

1 全面了解自己，正确评价自己。

你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

2 转移注意力。

一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

3 对自己的自卑进行心理分析。

这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，并深入潜意识，一直影响着自己的心态，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。

1 面对自己，不仅仅是面对自己缺点，那些令自己不够完美的地方，更多的是要面对自己的优点，自卑的人往往忽略了自己的优点与长处，放大了自己的缺点和短处，再拿自己的短处和缺点与别人比较，本来就劣势的缺点跟别人的优点去比，很难让自己感觉不自卑。就像是马云和潘安比美貌。

2 “我不行的，我真的做不到”自卑的人再遇见事情的潜台词往往就是这一句，从来不肯相信自己，不相信自己其实可以很出色，从现在开始相信你自己吧，这个世界能相信的人那么少，你连你自己都不相信你还去相信谁呢。相信你自己可以做的很好，从相信自己开始告别自卑吧。

3 造成自卑的原因有一条就是自己否定了自己，否定自己不能够出色，否定了自己本身，无论是自己的好还会坏，通通全部否定，“我就是不能够做好，我真的做不好”这样的心理就形成了，也就造成了自己的自卑，要知道没有人能够一口吃成一个胖子的，做不好事情就慢慢的去做好它，不要害怕失败，不要觉得自己太笨了，放弃自己，勤能补拙，一直往前冲，克服自己的自卑，你就很出色了!

4 自卑一定是因为自己哪里让自己觉得不满意了，不够达到自己的标准，所以提升自己，是让自己不再自卑的最好的办法，当所有的一切都已经达到了你自己所定的标准，你觉得自己很出色就不会再觉得自己哪里差劲，也就不会感到自卑。