不爱说话的人如何改变

1 不爱说话的人如何改变？交往一两个性格开朗的朋友，多接触性格开朗的人，观察对方的言谈举止，说话方式，但是不要一模一样的学习，让他(她)来带动你的情绪。

2 多看一些幽默的东西，这样就会很大程度的增加你的幽默感，当然最好是能记住一些你看过的幽默笑话，这样不一定就会在什么时候能够用上。

3 经常锻炼身体，通过锻炼身体获得一个完美的身材，这样你会通过自己的身材来增强自信心，由内向外的散发出的自信更能带动你的情绪，说话也能更具有魅力。

4 多旅游，每年抽出一定的时间去旅游，到处走走看看，敞开你的心扉，当你拥抱大自然的时候，大自然更会回报你温暖的笑容。心情舒畅的人更容易变得性格开朗。

5 看一些喜剧或者是语言风趣的书籍，锻炼自己的词汇量，特别是语言轻快幽默的词语和句子，平时运用到生活当中，当你用的多了，时间久了，自然而然就会形成自己的说话风格。

6 经常和朋友出去聚一聚，不仅可以增强朋友之间的友谊，还能扩大朋友圈，试着接触不同性格的人。通过接触不同性格的人锻炼自己的适应能力与交际能力。

首先，不管你的性格是什么样，在见到你的朋友或同事时，一定保持微笑。要知道，你的微笑代表你对他们的友好和尊重。你对别人友好和尊重，别人也会同样对你。这是交流沟通的第一步。

第二，多出去走走看看，因为在外面的世界你会更容易发现大家都在流行什么，谈论什么，久而久之，你对大家热点问题会比较了解。这样你和别人在一起的时候，才有更多的话说。

第三，在交流沟通的时候，多关注对方的心情或服装等。通过这些细小的方面，从侧面赞美或关心别人，让他感觉你在关心和从内心夸奖他，让人心情愉快。

第四，找一份经常需要与我交往的工作。如在超市做销售员，在饭店做服务员等等，在你工作一段时间后，你会在不经意间，发现你的性格外向多了。

第五，可以制造机会和朋友们多互动，如请朋友们K歌，或有同事、家庭骤餐时，你一定要积极参加，让自己和家人，朋友一起开开心心，融合在一起。

1 内向的人多为内心活动多的人，往往会有过多的进行心理活动，而实际上的表现肯定是跟不上思想运转的速度，常常会在组织自己的语言的时候就错过了回复别人的最佳时机，造成短时尴尬，以表现而言就是不会说话。

2 解决这个问题，就需要从心理问题开始解决，首先不要有太多的内心活动，每个人的行为方式都是自己生长环境所造就的，面对任何事的处理都会有自己惯用的方式，将这种方式直爽的表达出来，就能够改变不会说话的状况。

3 不要将自己说话的标准过多的拔高，自己就是一个普通人，并不是演说家外交家，自己说出口的话并不是每一个话题都需要负上法律上的责任，分清楚聊天和商业活动，或者是承诺的区别。

4 在商业谈判中并不是外向多话，能够咄咄逼人在气势上占上风的人就能获得最后的胜利和最大的利益，更多的需要的是内向的人在专业知识上的多种因素的考核思量，所以不会说话并不代表没有能力。

5 内向的人想要多说话，需要填充自己的人生经历，多发掘生活中的美好，不要禁锢在自己的思想里，对生活中的些许小事视而不见。每天早上吃了点什么美味的早餐，中午晒着太阳睡了一个午觉，只要你愿意说就会有你的听众。

6 话不投机半句多，如果别人不愿意听你讲话，那么是对你的人有意见，而不是对你的话题或者是说话方式有意见，对于这样的人改变自己并没有用，而是要争取对方的尊重。取得社会公认的成绩是争取别人尊重最好的方式。

1、转变心理

性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己

往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态

有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4、表达能力差造成的恶性循环

常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识

增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

6、吾日三省吾身

每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美……