第一次上台演讲可以讲这些内容：1.问候，让听众了解你;2.感谢，感谢展现自我的机会;3.自我介绍，让听众加深对你的印象;4.承接主题。如果想具体了解演讲讲什么好，那不妨接着往下看吧!
1、问候
简单的个人问候很快会让你更接近观众。如果你在一个陌生的地方用独特的问候语做演讲，听众会很快了解你。如果你熟悉公众演讲和简洁的问候语，听众很快就会进入你的演讲环境。
2、感谢
感恩，每一个展现自己的机会都来之不易。对于领导，感谢下属的支持和拥护;对于普通员工，感谢每一次展现自我的机会。
3、自我介绍
自我介绍的目的不是告诉听众你是谁，而是让听众加深对你的印象，集中精力做下一个演讲。一个好的自我介绍应该符合每次演讲的主题。如果你在庆祝晚会上发表演讲，你的角色对观众来说非常重要。
4、承接主题
前人话题的进一步延伸也可以触发即兴演讲的内容。尤其是在表达不同于他人的观点时，可以让人耳目一新。
1、爱好方面：每个人都有自己的爱好，在讲这些时，应该也是富有激情、感染力的。
2、主题方面：无论采用何种方式来确定演讲稿的结构，都可以通过列出重点段落或概念作为记忆触发点来节省时间，也就是要抓住要点，而不是逐字逐句把稿子念出来。
3、观众方面：可以适时跟观众互动，让观众感同身受，有参与感。
1、博览群书
为了使我们有良好的知识储备，平时读书是必不可少的。另外，选书不要局限于某些专业知识，还要涉及国内外知识，要精通泛读。只有你有丰富的知识，你才能说出你要说的话，你的嘴才能被训练!
2、耐心倾听
在沟通的过程中，你可以像别人一样表现出你的耐心、专注和真诚，让别人觉得你是可靠的，值得沟通。同时，还可以边听边学，边听边看对方，时不时回复，这样离他们更近。
3、舞台讲话
一个能在舞台上畅所欲言的人一定是一个能说会道的人。如果你在舞台上表现出紧张和颤抖，那么你应该勇敢地站在舞台上，锻炼你的勇气。在舞台上演讲可以极大地锻炼我们的表达能力。只有在人前不表现出紧张，你才能更接近成功!
4、平时积累
生活中的一切都可以积累，成为说话的素材。如果你有想表达的东西，就要多注意积累，多看书，多总结，多记忆，比如一些幽默的段子，古人的一些名句。也许你以后可以用。
