如何提升自己的表达能力-提升表达能力的方法

提升自己的表达能力可以这样做：1.提高自己的自信心;2.克服自己的害羞心理;3.学习发言与聊天技巧;4.了解听众群体。如果想具体了解如何提升自己的表达能力，那不妨接着往下看吧!

1.提高自己的自信心

想让自己有信心，需要找到根本原因。然后克服困难。

一：经常关注自己的优点和成就，让自己越来越自信。

二：在生活的过程中，多与自信的人交流接触，并进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，树立自信的外部形象。

2.克服自己的害羞心理

我们要清楚的认知，害羞的带来的并不一定全是负面的情绪，害羞的人一般老实可靠，更能体谅他人，但要害羞过度的话会影响到自己的生活和未来的发展。克克服害羞的方法包括一下几个方面。

一：不要对自己太过于完美，承认自己是一个凡人，不要经常带着负面的情绪看待自己。在与其他人交流，公开场合讲话的时候，没有必要在别人面前表现的特别卓越，这样就可以降低自己的害羞，让自己更加放的开。

二：通过看节目，阅读等方式提高自己的表达能力，让自己在众人面前能侃侃而谈，这样就会让自己说话更加自如，从而渐渐克服害羞的心理。

三：锻炼自己，积极参加一些集体活动 ，并多在公众场合发言，提高自己的胆量，克服害羞心态。

3.学习发言与聊天技巧

发言内容易懂：对于自己想要表达的内容，要让大家容易听得懂，这样听众才能够对你的陈述所感兴趣，并且有所回应。

融入真实情感：发言的内容融入自己的内容后，才使得发言不再枯燥。发言过程中可以加入故事，真实案例分享等让发言更加真实。

建立互动的机会：在表达中，互动可以建立观众和自己的信任，让观众作为整个发言的一部分，观众反应强烈，自己的发言也会：更加自信。

4.了解听众群体

了解听众群体：在公众面前发表内容的时候，首先对听众群体进行了解，针对观众的想法讲述自己所要表达的内容。

满足听众的需求:在表达的过程中，通过结合听众需求来表达，这样的效果也会有所提升，从而自己也会更加自信。

5.减少注意力

在各种发言与聊天场合中，当我们对当时的场合紧张时，应想方设法以表达自己的观点为主，减少思考别人对自己想法。

当在公共场合发言时，可以想象下面的观众只是一个人，可以当作与一个人在聊天。当与一个人交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加对对方的注意，减少对方对自己的注意。

一、朗读

可以是新闻，也可以是书本上的文章，试着把看变成读，以读的方式朗读出来。坚持下去，你会发现自己的口齿变得非常清晰了，同时，自己的知识储备也增加了，何乐而不为。

二、对镜练习法

当每天洗漱完毕，不妨对着镜子里的自己说：“只要你不颓废不消极，一直在酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，永远在路上，就没有达不到远方。”“你很棒，请继续坚持”。

与自己对话，鼓励自己的同时，时间久了，你会发现气质也会有所变化，你会越来越自信。

三、拍视频

下班吃完饭，可以抽出5分钟，对着镜头，录制自己的一天所发生的事情，也可以自我感想、总结。

当录制完毕后，仔细地去回看视频，去观察分析视频里的自己，不断地发现存在的问题，正视并纠正。

坚持下去，慢慢地，你会发现自己的表达能力在提升，同时逻辑思维能力也在不断地提升。

1.训练自己的逻辑思维

在表达中，我们说话要有象理，有层次，尽量抓住重点，简单明了的表达。不是说了一大堆废话，对方还是不懂你在讲什么。

如，你做销售，要详略得当的介绍产品，把产品重点介绍清楚，满足了客户需要成交是自然的。

2.跟着新闻读

有很多老师都说，训练口才，提高表达能力比较有效的方法就是跟着新闻读。

为什么呢?

一是因为新闻语言表达标准到位，没有混乱的网络用语。

二是因为新闻一般都是三五句话讲完一件事，逻辑清晰，不抱沓哆嗦，对于训练表达过程中的语言逻辑能力有很大的帮助。

3.少说话，学会用眼神、肢体语言

学演说的老师都知道，在演讲中，用肢体语言演讲的比例是最大的，在演讲时，少说废话把话说在关键处，用最简洁的语言把你想说的表达出来，让现场的观众能感受到你的心意适当表达，你的情绪和关心，懂你的人自然懂。