秋天皮肤保养方法

1 注意紫外线防晒。秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。

2 饮食调理。饮食是从内部调理，以达到保养肌肤的目的。平时多喝牛奶豆浆，多食蔬菜。多吃梨，甘蔗，银耳等滋阴润肺的食物。

3 室内使用加湿器。秋天皮肤保养，最好在室内使用加湿器，这是因为秋天空气干燥，干燥的空气会带走皮肤中的水分，皮肤长时间缺水会导致皮肤最终形成皮肤干燥的现象。

秋天皮肤保养方法

1 补充体内水分。饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

2 注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

3 选择合适的护肤品。选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

浓妆：卸妆油+洁面产品

1 想要迅速而完全地卸除浓妆、宴会妆，非卸妆油莫属。卸妆油在溶解粉底后会呈油状，一遇水即乳化为细小泡沫，水洗后彻底清除妆容和污垢。

2 提示：卸妆油使用不当容易引起痘痘，特别是油性肌肤要谨慎使用。要把卸妆油涂抹在未打湿的脸上，用来溶化彩妆，再用水洗净，不要让卸妆油在脸上停留的时间过长。一般的卸妆油必须用摄氏40度左右的温水才能清洗干净，如果用冷水，会让油脂残留在脸上，引发粉刺。使用卸妆油之后，最好再用洁面产品清洗一次。

洁面篇

1 每天都在洗脸，但如果你每次都是用手从上到下，像雨刷器一样把水抹干净，那无疑是每次都在帮助地心引力拉扯你的脸部肌肤!正确的洗脸，身体应该尽量俯下身去，让脸与洗脸池尽量平行，以打圈的方式涂抹洁面乳，然后用手捧起水，冲洗拍打脸部至泡沫被清洗干净。

2 肌肤日常受到的伤害虽然80%是来自日间，但是夜间有个特别的皮肤生理时段，就是20：00-22：00。这个时候肌肤的防御能力消耗殆尽。如果此时没做好清洁和保养，细胞受损的力度会加倍喔!所以~还没做好清洁的人，别再耗费时间啦，赶紧行动。

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