打篮球怎么抢球？打篮球怎么提高速度？
怎么防止打篮球抽筋？打篮球怎么热身？
打篮球怎么练体力？打篮球怎么保护膝盖？
低运球技术：如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时，运球队员应改用低运球突破对手，用身体保护球，并善于运用假动作摆脱防守。
动作要领：两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，重心落在前脚下掌上，手腕放松，手掌与地面平行，五指自然分开。用手指和指根按、拍球。手心手心空出，以肘关节为轴，前臂做上下伸压动作，结合手指、手腕缓冲球向上反弹力量，以控制球的高度和落点，一般运球落点应为运球手同侧脚的外侧稍前。运球高度在膝关节以下，为了保护球，运球者应该使球、自己和防守者三者保持一条线，不运球的手臂要抬起。行进间低运球，向前时要拍球的后半部；向左变向时拍球的右半部；向右侧则反之。
少儿篮球课程是专注于3-17岁孩子课程，有利于促进骨骼生长发育，促进孩子长高，提高综合身体素质，培养孩子规则意识，理解规则，让孩子成为规则的主人，提高孩子自信心，勇于尝试，勇敢拼搏。
小篮球是中国篮球协会提出的运动方案。动因小篮球根据幼儿的年龄和体能发展水平，设计适合幼儿的篮球运动环境、内容与形式，以小篮球运动为载体培养幼儿的运动兴趣，促进幼儿身心健康发展。
少儿外教篮球是与北美接轨的篮球课程，先进教育理念结合外教教学，体现北美教育精髓。不止教篮球，更教的是孩子精神品质。在传授篮球技术的同时通过国际化的教学，让学员感受国际篮球文化。
控球是打篮球的基本功，是打篮球的基础，新手想要练好控球的话，要做好以下这些：用手腕发力，然后用手指拍球，不要用掌心，这是很多新手开始学运球时错误做法；学会绕球，培养良好的球感；在跑动中运球，不求快，但求稳。
接着就是投篮标准的姿势，也就是保持正确的手型，左手五指张开托球，掌心不触球，手腕和手肘分为90度，形成一个不关口的正方形，手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指的感觉。
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课程背景
北京少儿篮球培训是为了满足孩子们对篮球运动的热爱和需求，针对不同年龄段的学生开设的课程。
课程特色
1.专业教练团队：由拥有多年篮球教学经验的专业教练担任，教学质量有保障。
2.循序渐进教学模式：课程内容从浅入深，逐步提升学生技能水平。
3.小班教学：每个班级人数较少，确保每个学生都能得到充分的照顾和指导。
4.全方位训练：综合进行篮球基本功训练、篮球战术训练和体能训练。
课程目标
1.提升学生的篮球基本功水平。
2.掌握篮球规则和战术技巧。
3.增强学生的体质素质。
4.培养乐观向上的竞技精神和团队合作意识。
学习对象
1.7-18岁的篮球运动爱好者。
2.对篮球运动感兴趣，想要提升自己技能水平的学生。
3.有一定运动基础和身体素质的学生。
课程内容
1.基础篮球技能训练：传球、接球、投篮、运球、防守等。
2.篮球战术训练：团队协作、进攻策略、防守战术等。
3.相关技能补充训练：体能训练、柔韧性训练、反应训练等。
4.心理素质训练：激励、自信、坚韧等。
学习时长
每周2-3节课，每节课2小时。
收费范围
根据不同的班级和教学内容，收费范围为每学期2000-4000元。
学习收获
通过北京少儿篮球培训的学习，学生们能够打好篮球基本功，掌握进攻和防守的战术技巧，增强体质素质，同时还能培养团队意识和竞技精神，让孩子们变得更加自信、勇敢和健康。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们的课程旨在为您的孩子提供较好的篮球培训，为他们的健康成长和未来的成功打下坚实的基础。
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