为什么要到专业瑜伽馆学习瑜伽?初学者不建议自学瑜伽吗?
DO YOU HAVE THE FOLLOWING QUESTIONS
YOGA COURSE TRAIN
瑜伽教练培训 | |
课程内容 | 根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度,因材施教,循序渐进。 |
对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法,给予清晰、明确的指导,帮助你建立扎实的瑜伽根基。 | |
充分快速唤醒并激发身体的觉知,精进你的瑜伽修习,有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。 | |
课程收获 | 在每日理论课和练习课中,会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ,不去试图一口气吃个胖子,给每个人充裕的时间学习。 |
学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念,建立稳定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。 | |
掌握辅具的应用,获得突破身体局限的修习方式 | |
快速成为一位合格瑜伽老师,将引导你学会溯本求源,培养独特的思考与创新能力,并学会将瑜伽思维融入生活,丰富生活。 |
瑜伽老师培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
瑜伽的理论部分内容讲解 | 瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
瑜伽的体式部分内容讲解 | 理论学习部分:关于瑜伽;热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵 |
初级体式学习(含纠正、辅助手法) | 站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂,调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂,回答教学应用问题 |
认识瑜伽,了解何为瑜伽 | 学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学 |
哈达瑜伽理论部分内容学习 | 初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽(中级哈达)示范课程整套,纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽(中级哈达)理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习(包括Ashtanga计数与练习、理论和体式) |
了解瑜伽老师的职业操守知识内容 | 瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
维密塑形瑜伽培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
维密塑形讲解 | 什么是维密瘦身加理疗 |
快速瘦腹 | 快速打造小蛮腰,20分钟减2-6公分的技巧,启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分钟臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。 |
纤臂美腿 | 20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。 |
产后修复 | 一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。 |
练习 | 气质提升,优雅姿态 |
1、提高灵活性。瑜伽练习中的保持和拉伸将帮您变得更加灵活,运动范围更大。随着练习,您可以在腘绳肌,背部,肩膀和臀部获得更大的灵活性。随着年龄的增长,我们的柔韧性通常会下降,尤其是如果您长时间坐着,这会导致疼痛和不适。瑜伽可以帮助缓解和改善这些状况。
2、建立力量。许多瑜伽姿势要求您以特别的方式承受体重,包括用一只脚保持平衡(如树式)或用手臂支撑自己(乌鸦式)。在呼吸过程中保持这些姿势有助于增强肌肉力量。
WHY DID YOU CHOOSE US TO LEARN YOGA
全国联网,推荐就业,优异的学员可以高薪留校任教瑜伽
学员如果一期学不会,第二期便可以0元重学,学会为止
中印名师团队全程进行授课,多方位学好所有的瑜伽科目
GET TO KNOW US BEFORE YOU LEARN
东方瑜伽培训机构创立于2009年11月,专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。立足瑜伽行业10余年。全国各地成立100余家加盟馆。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽培训机构是一个占地上千一平方米中国五星级的瑜伽机构。为困难学员开通零利息,分期付款入学,你的问题,东方瑜伽都知道!教学质量获得行业一致的认可和好口碑!帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观!东方瑜伽培训机构重新定义瑜伽行业标准,让中国瑜伽行业更加健康有序发展。带领更多的人因瑜伽而受益!
CREATE A GOOD LEARNING ATMOSPHERE
课程特色
1. 专业化:课程由国际知名瑜伽导师传授,拥有丰富的教学经验;
2. 个性化:每个人的身体状况都不同,课程将根据个人的身体情况制定针对性的练习计划;
3. 手把手教学:课程采用小班授课,每位学员都可以得到导师的亲身指导和教学支持。
课程目标
1. 帮助学员建立正确的瑜伽基础,掌握瑜伽的基本功;
2. 培养学员的耐心、毅力和决心,让他们在瑜伽修行中获得内心平静和自信;
3. 提高学员的身体柔软度和协调性,缓解身体上的疲惫和压力。
学习对象
1. 热爱瑜伽健身的人士;
2. 缺乏健康锻炼或身体较为僵硬的人士;
3. 希望更好地掌握瑜伽技巧提高技能的人。
课程内容
1. 基础课程:包括基础肢体动作、调整、呼吸技巧等;
2. 进阶课程:将学员带入更高层次的瑜伽练习,提高身体挑战度;
3. 调整课程:针对学员身体状况不同,制定针对性的身体调整方案。
学习时长
该培训班开设了几个不同阶段的课程,学习时长从1个月到半年不等。
收费范围
收费参考基础课程3000~5000元;进阶课程5000~8000元;调整课程1000~3000元。
学习收获
此培训班的学员可以获得瑜伽健身的全套指导和精髓,进阶后可掌握一定的瑜伽技巧,从而得到身心双方面的收获。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课,体验班级教育,感受专业教师的教育,获益良多。
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