东方瑜伽培训机构创立于2009年11月,专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。立足瑜伽行业10余年。全国各地成立100余家加盟馆。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽培训机构是一个占地上千一平方米中国五星级的瑜伽机构。为困难学员开通零利息,分期付款入学。
瑜伽老师培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
瑜伽的理论部分内容讲解 | 瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
瑜伽的体式部分内容讲解 | 理论学习部分:关于瑜伽;热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵 |
初级体式学习(含纠正、辅助手法) | 站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂,调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂,回答教学应用问题 |
认识瑜伽,了解何为瑜伽 | 学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学 |
哈达瑜伽理论部分内容学习 | 初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽(中级哈达)示范课程整套,纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽(中级哈达)理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习(包括Ashtanga计数与练习、理论和体式) |
了解瑜伽老师的职业操守知识内容 | 瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
瑜伽教练培训 | |
课程内容 | 根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度,因材施教,循序渐进。 |
对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法,给予清晰、明确的指导,帮助你建立扎实的瑜伽根基。 | |
充分快速唤醒并激发身体的觉知,精进你的瑜伽修习,有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。 | |
课程收获 | 在每日理论课和练习课中,会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ,不去试图一口气吃个胖子,给每个人充裕的时间学习。 |
学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念,建立稳定的瑜伽根基,更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。 | |
掌握辅具的应用,获得突破身体局限的修习方式 | |
快速成为一位合格瑜伽老师,将引导你学会溯本求源,培养独特的思考与创新能力,并学会将瑜伽思维融入生活,丰富生活。 |
维密塑形瑜伽培训 | |
课程名称 | 课程内容 |
维密塑形讲解 | 什么是维密瘦身加理疗 |
快速瘦腹 | 快速打造小蛮腰,20分钟减2-6公分的技巧,启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛 |
快速美胸 | 提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛 |
打造蜜桃臀 | 20分钟臀部提升1-3公分技巧,美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。 |
纤臂美腿 | 20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。 |
产后修复 | 一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。 |
练习 | 气质提升,优雅姿态 |
误区:瑜伽只适合于女性。当今社会,瑜伽看似更受女性欢迎,但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽习练人物几乎都是男性,在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。
误区:瑜伽就是拉伸身体。在很多人看来,瑜伽就是拉伸。但拉伸只是瑜伽时的一种肌肉的表现,而在瑜伽体式中所谓拉伸,实际上是一种身体的伸展,并非纯粹的肌肉拉伸。它更多的是一种精神上、心灵上的放松与延展。瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位,是动静的结合。它不是简单的伸展。瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧,而是讲究能量平衡,用呼吸带动身体运动,呼吸越深身体越伸展。
瑜伽要想练得好,需要做到哪几点呢?初学者在家练瑜伽有什么需要注意的?
想当瑜伽教练需要学习瑜伽多少时间?瑜伽初学者练习前需要准备些什么呢?
初学者学习瑜伽可以自己在家练习吗?女孩子学习瑜伽对自身有什么好处吗?
名师面授:中印名师团队全程进行授课,多方位学好所有的瑜伽科目
推荐就业:全国联网,推荐就业,优异的学员可以高薪留校任教瑜伽
学会为止:学员如果一期学不会,第二期便可以零元重学,学会为止
随着人们生活水平的不断提高,健康意识也越来越浓厚。而瑜伽作为一种健身方式,备受人们喜爱。那么佛山哪里有瑜伽培训中心呢?以下是一些参考信息。
课程背景
瑜伽是印度一种传统锻炼身体、修行心灵的方法,主要包含多种体式和呼吸法。瑜伽既有助于提高身体柔韧性、协调性等方面,也能帮助人们舒缓心态、减轻压力、保持身心健康
课程特色
1. 以身体的自然状态和呼吸为基础,按照人体的自然排列顺序逐步展开课程。
2. 强调姿势、呼吸和冥想的综合实践与科学指导。
3. 应对学员不同的程度和健康状况,提供个性化的指导与服务。
课程目标
1. 增强身体柔韧性与平衡感,培养自控和自我调节的能力。
2. 提高学员对身心健康的认识,有效缓解压力、减少心理疾病。
3. 促进学员的内心宁静与平衡感,提升正念和意识觉察。
学习对象
1. 对瑜伽有兴趣,想要通过瑜伽来强身健体的人。
2. 希望缓解工作压力、减轻身心疲劳的白领人士。
3. 需要进行身体恢复的人,如生产妇、运动员等。
课程内容
1. 基础体式的修炼,包括常见的前屈、后屈等体式。
2. 呼吸法的指导,帮助学员放松身心,舒缓压力。
3. 冥想和放松练习,帮助学员培养内心宁静与平衡感。
学习时长及收费范围
学习时长:根据不同瑜伽培训中心制定的课程不同而有所不同。
收费范围:根据培训机构和课程设置不同而有所不同。
学习收获
1. 提高身体柔韧性、力量和平衡感。
2. 缓解焦虑、紧张和压力,提升身心健康。
3. 增强自我意识和意识觉知,培养内心宁静与平衡感。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课,大家一起来感受一下瑜伽带来的身心健康与成长吧!
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