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随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起，逐渐被大众所接受，并且已经孕育发展出多种模式，让女性可以足不出户就能享受专业便捷的服务。在这种大环境下，从事该行业的工作者可以有多方面的发展，而不仅仅是传统模式下的服务人员。

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产后康复师常见问题

产后康复师问题产后康复师主要做什么？

产后康复师相关问题考产后康复师要什么学历？

产后康复师的疑问产后康复师证书有什么好处？

产后便秘怎么办

1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。
2、多运动：加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

南宁爸妈亲亲产后康复师课程

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课程标题	阶段名称	阶段内容
基础培训	心理突破	心理成长突破，改变固有思维，遇见更好的自己
	生殖系统	认识女性生殖系统，孕中生理变化，产后生理变化
	中医基础知识	整体观念，辩证论治，气血津液的关系
	经络学说	十四经简述
	推拿按摩	常用按摩手法（点、按、揉、捏、推、拿、搓）
实操培训	项目实操	产后安神减压、神奇肩颈理疗、美乳气血通、固本温元、产妇瑜伽、子宫养护、骨盆修复、纤体能量瘦、臀部修复、关节疏通散寒、满月发汗、全身经络排毒

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产后要注意什么

1、恶露：一般产后3天内恶露排出量较大，为血性恶露。3-4天后量逐渐减少，颜色变为浆色，约1-2周后变为白色，为白色恶露。保持会阴部清洁，在院期间我们会为您进行会阴冲洗或是擦洗。
2、饮食：产后应少食多餐，营养丰富，粗细搭配，避免油腻食物。十天内禁吃人参，红参等活血食物，红糖水以10日内服用为主。多进食蔬菜水果等富含维生素的饮食，防止便秘。
3、活动：产后6小时应卧床休息，会阴部有伤口者应注意健侧卧位，12小时后可轻微走动，24小时后可下床活动，以不感到疲惫为原则。起床活动时应动作缓慢，并在家属搀扶下进行活动。起床时要做到三个30秒再行走（摇高床头适应30秒，床边静坐30秒，下床站立30秒），以防止头晕跌倒。

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