速度、力量、耐力、灵敏、协调身体素质训练,运动专项体能训练,维护健康,强化体质。
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发球规则。1、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。2、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。3、发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。4、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。5、一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。6、发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。7、一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。8、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。
北京呼动阳光羽毛球课
速度、力量、耐力、灵敏、协调身体素质训练,运动专项体能训练,维护健康,强化体质。
运动专项技术教学及训练,扎实基本功;竞赛战术及协同配合教学及训练,争取灵活运用。
设置竞赛游戏以激发兴趣,设置困难阻碍以坚毅品格、增强自控能力,设置目标,以培养自信心、专注力、抗压能力等心理素质。
设置情景模拟、实践训练,增强分析处理能力,提高学员完成既定目标的能力;参与实战,进行比赛指导,增强荣誉获得感。
特色教学,助力提升
呼动阳光,机构介绍
呼动阳光运动教育,简称“呼动阳光”,创立于2012年,主要提供户外运动教育服务,旗下拥有“英峰”篮球、“超鸿”网球、“飒动”体育等品牌。针对人才选拔,制定专门的教练员聘用标准、教练员规范和教练员管理制度。
课程特色
1. 专业教练:课程由专业的教练担任,教授高质量的训练课程。
2. 小班教学:每班控制在5到8人,教练可以更好地关注每个学生的学习,提供更好的学习体验。
3. 学生互动:采用小组交互式教学法,学生之间会多次配对练习,相互合作。
4. 可定制化:根据学生的不同需求,课程可以量身定制,包括训练强度、训练时间等。
课程目标
1. 学习羽毛球基本技能,包括击球、接球、传球、控球等。
2. 提高学生体质,加强心肺功能训练。
3. 培养学生的意志品质,增强自信心。
4. 学习羽毛球的竞技技巧,为参加校内外比赛做准备。
学习对象
1. 小学生和初中生。
2. 对羽毛球有一定兴趣或需求的学生。
课程内容
1. 热身运动:包括跳跃、盘旋、往返跑等。
2. 技能训练:学习击球、接球、传球、控球等基本技能,深化技能点、技巧和战术。
3. 竞技训练:学习竞技技巧和比赛策略,提高色彩分析力。
4. 休息训练:全面降低身体疲劳,防止伤害。
学习时长
根据家长需求,可选1个月、3个月、6个月、1年等不同周期的训练。
收费范围
收费标准根据学校和时间不同而异,需到校咨询。
学习收获
1. 学习好的羽毛球技巧和战术。
2. 提高健康素质,增强身体素质。
3. 提升比赛水平,参加校内外比赛。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。我们承诺为学生提供较好的教育与训练环境,同时也为每个学员量身定制课程,并且提高自己的羽毛球技能,准备参加羽毛球比赛。
培训项目:篮球培训、网球培训、羽毛球培训、体能培训、中考体育培训、轮滑培训
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