心理素质课程主要学什么

心理素质课程主要学习这些内容，包括有自我管理、增强心理素质及激发自我等。如果想具体了解心理素质课程主要学什么，那不妨接着往下看吧!

一、心理素质课程主要学什么

1. 自我管理

在 心理素质训练班的课程中，通过相关的情绪压力测试，了解自己的性格特点，引导学员正确面对压力，并传授释放的方法，使学员能够合理地调节自己的情绪。

2. 增强心理素质

在心理素质培训课程中，主要是让学员快乐的面对自己，增强自己的内在力量，面对同样的困难，也可以学会抗压能力。用真实的案例和强烈的互动感来介绍这六种技能和方法。

3. 激发自我

通过对课堂上成功和失败的经典案例的分析，以及学员个人成功和失败的经历，一定限度地挖掘学员自身的潜力，为成功打下坚实的基础。

二、心理素质培训有效果吗

1. 增强自信心

培养自己的心理素质首先要增强自信心，相信自己一定能行，多在私下里进行心理暗示，告诉自己我行的。

2. 增强自身实力

拥有良好的心理素质一般与自身实力成正比，一个动手能力强、社交能力强、领导能力强的人，他的心理素质要比一般人的心理素质好很多。

3. 多挑战自己

心理素质的加强需要平时多挑战自己，提高自己的胆量，比如从不敢上台变成敢于上台，不敢做事变成敢于做事，胆子大了，心理素质就提高了。

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