催眠暗示的原则

　　催眠暗示的原则

　　(—)多用于随意性暗示
　　暗示有随意性暗示和命令性暗示，随意性暗示比命令性暗示更容易使人接受。在日常生活中人都喜欢鼓励而不喜欢别人命令，你请他做某件事或鼓励他做某件事，比命令他做某件事更容易达到目的。例如，说:“根据你的能力，你完全能干好这件事。”这是鼓励式的;“你可以干好这件事。”则是随意性的，也能收到相同的效果。如果说:“你应该干好这件事”或“你必须干好这件事”却是命令式的，可能会使对方反感而达不到目的。潜意识同显意识一样，容易接受随意性的暗示，对命令性的暗示有时可能会产生抗拒，终达不到暗示的目的。

　　(二)多用肯定性暗示
　　暗示可以是肯定的，也可以是否定的，肯定的暗示比否定的暗示更具有影响力。如果使用肯定的暗示，就不能使用“不”、“不用”“不会”、“不能”、“不应”等词。例如治疗头痛，希望明天头不痛，否定的暗示是:“明天头不会痛”。而肯定的暗示应该是:“明天头很清醒，感觉很舒服。”前者就不如后者有更好的效果。如果一个患失眠症的人上床时心中想:“今晚我大概能睡着。”或者想:“我要尽量使自己睡着，不能乱想。”这两种想法都是否定暗示。他努力使自己入睡，可是越努力越睡不着。如果他施用肯定暗示:“今晚我一定能睡着。”他便很有信心地全身放松，很快就能入睡。

　　(三)暗示需要重复
　　要使暗示起作用，就要重复。潜意识接受暗示，需要有一个加深印象的过程，而重复就是积累、加深印象的过程。发布一个暗示，通常需要重复三四遍，甚至更多。但也要注意，不能使接受暗示的人感到厌烦，重复过多则会出现抵触情绪。就像电视做广告一样，一遍又一遍地重复，影响了对收视节目的欣赏，让人十分恼火。下决心不买这种广告产品。

　　(四)暗示需要停顿
　　每发出一个暗示后，都要给被催眠者留出执行暗示的时间。生活中一个人执行一项任务，需要完成执行这项任务的时间。例如，请个人把桌子上的茶杯拿过来，他需要走到桌子旁边，拿起茶杯后再走到你跟前。同样，潜意识执行暗示指令也需要时间，且潜意识比意识的反应速度要慢。

　　(五)暗示语必须用将来时
　　在催眠治疗时，暗示语气多用将来时，不能用“眼下”、“此刻”等立即实现的语句。例如，治疗头痛，若暗示:“现在，你的头就不痛了”或“现在我头不痛。”不行，潜意识还没有完全接受、运作，头痛也不会在此时此刻立即消失，必须有消失头痛的时间才行。这段时间也是潜意识运作的过程，故而应该说:“你现在感到头脑清醒起来了，再过“会儿，头脑会完全清醒，你会感到很舒服。”这样，给潜意识留出了执行命令的时间。

　　(六)暗示的目的要明确
　　在暗示时，要了解被催眠者的迫切心理，需要让被催眠者深层心灵乐意接受这个暗示，由于潜意识无逻辑思维能力，因此，暗示语要简单明了，目的明确。例如，一个头痛患者，他迫切的要求是消除头痛的症状，对于能够消除头痛的暗示，会使他产生一种激奋情绪，他会乐意接受与消除头痛有关的暗示，并且能迅速接受这一暗示。如果，暗示的目的不明确，无论发布多么强烈的暗示，潜意识的反应都不会有预料的迅速。

　　(七)暗示项目少而精
　　在深催眠状态下，潜意识处在高度紧张的运行状态。长时间工作容易疲劳，在疲劳状态下潜意识执行命令的准确性和反应速度都较差。因此，每次催眠治疗的时间不能太长，发布的暗示指令要少而精，一次多两个，待第一个指令执行无误后再发布第二个。每次治疗都不能让潜意识负担过重。如果一下子发布多个指令，潜意识会应接不暇，无能为力，有时候甚至会出现抗拒现象。

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