参加夏令营要注意什么

每年暑假，都会有很多父母让孩子去参加夏令营，但在参加夏令营之前，需要了解一些注意事项。下面小编就来说说选择参加夏令营要注意什么，一起来看看吧!

1、避暑

在炎热的夏天参加夏令营，由于睡眠不足，过度疲劳会降低身体的自我调节能力，特别是长途旅行后在炎热的太阳下更容易遭受中暑。

最重要的措施就是防止中暑，避免过度劳累，及时补充水和盐，头晕、恶心等是中暑的先兆，应该立即休息，如果症状严重，除了身体及时冷却，还应立即送往医院。

2、吃冷的食物要适中

在高温环境中，胃肠道吸收能力很差，冷饮也很容易引起胃门关闭，导致大量的水储存在胃里，让人觉得胃膨胀或疼痛。

因此，不能贪吃冷的食物。在吃冷食或喝冷饮时，可先在口腔内含少许时间，让口腔适应一下寒冷，然后再慢慢进食，这样既可有凉爽舒适之感，又可避免伤及脾胃而出现上述症状。

如果条件允许，口渴时应喝些温开水或热茶，就餐时也应当以吃热饭菜为主，以免冷食伤胃。

3、夏季食物易受污染

在夏天，细菌迅速滋生，苍蝇和蚊子大量繁殖，食物很容易因污染而变质。旅行时烹调不当、食物交叉污染、餐具不干净等都可能导致腹泻、痢疾等流行病。

因此，参加夏令营应高度重视食品卫生，避免食用不洁净和变质的食物。

切记不要购买流动小贩贩卖的廉价食品，不要在没有餐具消毒设备的餐厅用餐，不要喝生水，不要暴饮暴食，如厕后进食前要洗手，外出时最好自备食物和饮料。

4、随身携带药品

参加夏令营的孩子，特别是那些需要参加户外生存和冒险活动的，应该更加注意安全，防止跌倒和拉伤。

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