脸上长痘痘吃什么好

脸上会长痘痘可能是肝火太旺，那么问题来了，脸上长痘痘吃什么好呢?一起来看下吃什么能祛痘吧。

方法一：喝牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

方法二：红柚酱

做法：红柚一个，柠檬一只(取汁)，冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中，加入糖，一杯水，挤入柠檬汁，一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。

小贴士：柚子加热后会变苦，如果不能吃苦味的话，可以直接吃柚子。做好的姜密封保存，吃时取出一勺放入杯中，冲入温水倒入蜂蜜，搅拌均匀后喝下去，非常去火解

方法三：吃草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

方法四：炒南瓜藤

中医认为：南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通络。主治肺痨低热，肝胃气痛，月经不调，火眼赤痛，水火烫伤。

做法：南瓜藤，蒜，朝天椒，盐，胡椒粉。

1、将南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留

2、处理干净的藤用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁

3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香

4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒

5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可

方法五、菊花茶

用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

1、脸部清洁要彻底

出现痘印之后，皮肤的清洁需要绝对地彻底和干净，因为如果皮肤清洁不干净、不彻底，痘印部位就会残留一些细菌和粉尘，从而就会加深痘印的颜色，并且还会导致油脂分泌加重，反而会诱发痘痘的反复生长，不利于痘印的去除，也容易导致痘痘复发。所以，美眉们有痘印更要注重脸部皮肤的清洁，可以先每日用温水洗脸，然后每周做一次深度清洁的面膜，洗脸时要选对洗面奶，并注意水的温度，避免对皮肤造成刺激和伤害。

2、注重饮食上排毒

痘痘和痘印的形成，说白了，就是面部皮肤毒素的沉积，因此，美眉们需要平时注意身体以及皮肤的排毒，预防身体内部的毒素和垃圾的沉积，避免出现便秘和内分泌紊乱的现象。因此，有痘印的美眉们，平时可以多吃一些水果蔬菜，尤其是可以帮助皮肤排毒的食物，例如香蕉、葡萄、柠檬等等，对于帮助皮肤消炎杀菌有着非常好的功效。饮食排毒对于痘痘和痘印皮肤非常重要，美眉们不能忽视这一点哦!

3、选购去痘印产品要慎重

很多美眉长出痘痘并形成痘印都会非常着急，于是就会轻信各种祛痘去痘印的产品，要知道，任何的美白祛斑以及祛痘产品都是含有一定的化学成分的，如果这些化学物质都不适宜用于你的皮肤上，那么，就相当于在毁坏你的皮肤。因此，各位美眉们若是有痘印和痘坑问题，请先不要轻信于各种去痘印产品，倘若你的皮肤非常敏感，那么，再使用这些去痘印的化学产品对皮肤的伤害极大。还是要从身体内部与皮肤表面的清洁来去除痘印。去痘印是个持久战，美眉们要做好准备哦!

4、去痘印小妙招用起来

帮助皮肤去除痘印，有一些小妙招还是非常实用的，例如，将土豆切成小薄片，贴在清洗干净的面部皮肤上，约二十分钟之后，再用温水清洗干净。需要坚持半个月到一个月的时间，痘印就会有明显的淡化和去除。除了土豆可以直接贴在脸上之外，生姜切片敷脸、香蕉捣碎敷脸，同样能够起到帮助皮肤消炎杀菌、淡化去除痘印的效果，因此，美眉们可以几种小妙招轮流尝试，去除痘印的速度会更快一些哦!

一、使用美白产品

一般来说，很多的美白产品都是具有淡化痘痘印痕的作用的，因此我们可以借助美白产品的这个功效来淡化脸上的痘印痘疤。坚持使用系列的美白产品，并且注意做好防晒工作，方可有效淡化痘印哦。

二、薰衣草精油

薰衣草精油能够平衡皮酯分泌并且保持皮脂分泌的平衡，抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度，能促进细胞再生，活化细胞，加速伤口愈合，有效去除疤痕起到了祛斑消疤的功能，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，能够起到很好的改善作用。有效的收敛油性及暗疮皮肤，适应于所有的皮肤调理保养。

三、涂抹维生素e

把维生素e胶囊剪破，挤出适量的维生素e，把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，促进有效成分的吸收，能够促进肌肤的更新，帮助淡化疤痕。

四、果酸换肤

专业的果酸换肤有着不错的去印效果，因为它主要是通过果酸来对细胞的增生造成刺激，从而达到淡化痘印祛痘印的效果。

五、服用维生素c

我们都知道，维生素c具有美白的功效，因此我们从身体内部着手，每天口服适量的维生素c，除了药物之外，还可以是吃用含有维生素c的水果或者蔬菜。

六、使用美白面膜

美白产品中的美白面膜使用的次数可不能过多哦，一般来说每个星期使用两到三次就可以了。除此之外，市面上的一些去痘印面膜也是挺有效的，都有不错的淡化痘印的作用。

七、定期去角质

每周坚持定期做去角质的工作，对于淡化痘印也是有着重要的作用。去角质一方面能够改善痘印的色素沉淀，另一方面又能够让肌肤吸收更多的美白成分。