如何对待生活中的挫折

在我们每个人的生命中，或多或少的会遇到各种挫折，这些挫折或大或小，但却都会使我们本就疲惫的心再次蒙上一沉薄霜。如何对待我们所遇到的挫折和困难，这对于我们每个人的成长都至关重要。以下是小编为您整理的如何对待生活中的挫折的相关内容。

失恋。人生中，要遇到多少错的人才能等来一个对的人，要经历多少的磨难才能让两个正确的人相守相知。或许爱的越深，伤的越重，但这并不是我们逃避爱情的借口。失恋有时候在所难免，要坦然面对的确很难，但是，这需要时间，时间是治愈伤口的良药，不要把自己封闭起来，不要觉得世界抛弃了自己，到处走走，和朋友倾诉，打打球，听听音乐，爱情总是会出现的。

不愉快。 在生活中可能会遇到各种各样的愉快，如果每次都用这些别人的过错来惩罚自己，那么我们很容易身心俱疲，甚至被愤怒冲昏头脑。当其实，这世上，我们做错了，就该虚心接受别人的批评。有时候并不是自己的过错，也可能成为池鱼，我们要坦然面对。多少年后，谁又记得谁，谁又是谁的谁。

如果不能完全调节自己，可以向周围的人寻求帮助，也可以去找心理科医生帮助调节。一个人的能力是有限的，尤其是心理承受能力，如果将悲伤情绪藏在心里，不讲出来，可能就会越积越重，越难以靠自己来调节，此时可以向周围的人倾述，如果效果不好，还可以到心理诊室，向心理医生寻求帮助。

个体对挫折的感受和对挫折的承受力不同，与每个人挫折阈的高低不同有关。一般来说，挫折阈低，挫折承受力也相应低下;挫折阈高，挫折承受力也相应高。挫折阈的高低受许多因素的影响，但其中很重要的一个，就是与挫折经验有关。

经历坎坷，有较多挫折经验的人，比一帆风顺的人挫折阈要高。这就像在气温较低的时候去水里游泳，应该先撩一点水在腿上，再走进没膝的水中往身体其他部位洒水，直到皮肤适应了水温，再纵身跃入波涛中，就不怕水冷了。

人对挫折的承受能力和适应能力，像其他心理品质一样，也是可以经过学习或锻炼而获得的。要提高挫折阈，锻炼对挫折的适应能力，平时可以有意识地创设一定的挫折情境，让自己经受一点磨难，自找一点苦吃，自寻一点烦恼，对自己进行加强意志、魄力和挫折排解力的训练，最终使自己能经受住任何残酷的打击。

部队对士兵进行应付突发事件、复杂情况的训练，以及在孤岛、密林、荒漠、高原等特殊条件下进行生存训练，就是为了使士兵在未来战争中或执行任务遭遇类似情况时，能够从容自如，锐不可当。挫折适应能力的提高，同样可用类似的方法进行训练。

当我们在遇到挫折时，不能被它所吓倒，而要勇敢的面对它，正视眼前的现实与挫折的打击，端正自己的心态，走出挫折所造成的阴影，尽量避免挫折所造成的损失，这是走出挫折的前提。

挫折产生后，要认真分析挫折产生的原因，解析挫折形成的因素。像爱迪生发明灯丝一样，几千次的失败，几千次的分析，最后终于找到了合格的灯丝，为人类做出了贡献。所以分析挫折的原因是走出挫折的基础。

遇到挫折就要权衡自己的目标是否合理科学，论证一下自己的目标是否具有可行性，找资料找人论证，如果目标缺乏科学性那就尽快转移目标，另起炉灶，如果目标合理，没成功只是操作上的问题，那就坚定目标完善计划，争取再次取得成功。

坚定自己的理想与目标，尽快走出挫折的阴霾。理想是美好的，没有成功是上帝对自己的考验，自己一定要经得住考验，不被困难所吓倒，学习古今中外名人不拍挫折，百折不挠，勇敢向前，争取最后取得胜利。

树立必胜的信心，增强勇气是走出挫折取得成功的保证。信心能给人勇气，如果一个人缺乏必胜的勇气，那他就不能成功，所以要走出挫折必先树立自信，给自己打满气，鼓足劲儿，就能取得胜利。

从我们一出生我们就直接归属于某个家庭，这就是天命，或者贫穷或者富有，或者苦难或者疾病，这些我们都是不能选择的，也不能逃避的，人总要认命的!从小我就知道：人不能跟命争!也许你会讨厌自己的父母，也许你会讨厌自己的家庭气氛，也许你一度和父母的关系很紧张甚至很久都不曾和家里人联系。

但是，总有一天你在外面漂泊累了，想明白了，你就会愿意回家了。因为这就是我们的宿命，我们终究要以它为中心而活着。从出生的那一刻起，他们就是你生命中不可分割的一部分。我们只能欣然接受。你们也许不能互相理解，但是你们还是能互相依偎，这就够了!记住一句话：就算全世界都放弃你，你的父母也不会放弃你的!

渐渐地我们长大了，就会有自己的社交圈子，会有自己的好朋友，但是经常会有一种感觉，好像被朋友卖了，朋友背叛了我，最后甚至不再想去交朋友。好像对所有人都失去了信任!其实，这就是我们自己放大了挫折。其实根本没有那么严重，我们以一个强者的心态包容别人的缺点，一切就都不是问题了!