怎么演讲不紧张

当一个人满怀信心地在众人面前发表演说时,本以为可以顺利地将开场白进行下去,可没想到,在开场白进行到一半时却出现了问题——演讲者一时之间不知说什么好。虽然这种情况在现实中出现的几率不高,可一旦出现,同样会让人感到无比尴尬。

怎么演讲不紧张

对于这种“卡壳”现象,其原因可以归纳为以下几点:

第一,忘词。忘词这种情况在开场白进行到一半时非常容易出现,而这种情况难免会让人陷入到尴尬境地中。

第二,没有话题。缺少话题也是开场白进行到一半时可能会出现的一种情况,这不仅会让开场白现场变得很尴尬,还会让演说者自身面临突然加大的精神压力,愈发窘迫。

第三,受外界干扰。很多时候,外界的干扰也是让开场白进行到一半遭遇变故不能顺利进行的一种阻力。

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一、语言调节

登台前可以将演讲稿各段的领衔句关键句结尾句以及易忘的数据写在卡片上,牢记或备用。其中,领衔句以“片言居要”的方式发挥首句导向定势的作用。如果把想说的话比作一团线,我们讲第一句话就是这团线的线头,抽准了,话就越说越多,后面的语句由此生变,毫不旁逸,这样就不大可能“卡壳”了。

二、心理调节

上台前一定要使自己处于放松的状态,如果控制不住恐慌的心态,可以做点别的事说点别的话,以转移注意力。也可以使用“精神胜利法”矮化”对手、听众。

三、现场调节

首先心理松弛是语言流畅的前提切莫有“成败在此一举”的想法,放低期望专心致志投入演讲。

演讲现场存在着多变量的因素,意想不到的情况随时可能发生。当意外出现时虑以下应急处置技巧:

超时减速。一般来说,演讲者会有“卡壳”的预感,这时最好抢在临界前尝试用减慢语速去争取“力挽狂澜”的成功。比如讲到长句、糯句时可以适当停顿在临界前尝试用刻的哲理句反问句时,可以多留出几个听众反思回味的间隙。这些灵在表达深节的余地,帮助你绕过语流中的“暗礁”。

不怕骚动。如果你讲错了一句话,或者台下莫名其妙妙地出现骚动,这时切记要泰然处之,义无反顾地说下去,可以迅速更正,沉着机智地接接上演讲的思路,顺利完成演讲。

冻结“忘点”。不必纠缠于那个“忘点”,那句话“卡”住了你,你也可以“卡,它一下,将它暂时冻结,来个“冷处理”,以小跨度的超越继续往下讲。如果后来想起来,可以顺势补充演讲是视听艺术,要把整体印象、整体效果放在首位,应变性的小更动不会从根本上破坏人们对演讲的总体印象。

重新组合。有的“卡壳”可能是你被那份既定的演讲稿限制住了,难以即兴引申、发挥,或如脱缰的野马,覆水难收。这时应该当机立断,摆脱讲稿的束缚,以演讲的题目、以演讲的中心宗旨为依据,充分运用脑子里的“库存”信息,以向心组合为主线,框架式”地讲述讲稿的主要内容完成演讲!

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