害怕当众讲话的原因是多方面的，但最根本的原因是我们怕出丑。因为每一个人都希望把自己最美好的一面展现在大家面前。
(1)病理解读：社交恐惧症理论
有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。
社交恐惧症又名社交焦虑症、见人恐怖症，是一种精神上的疾病。个性上的内向、害羞，与社交恐惧症是不一样的。社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。
社交恐惧症通常起病于青少年期。青少年渴望友谊，希望广交朋友，但有些青少年一到具体交往时，如找人交谈，或者别人与自己打交道，就出现了恐惧反应，神经处于一种非常紧张的状态，这就是社交恐惧症。它往往会恶化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，对日常工作学习造成极大的妨碍。
社交恐惧症是一种因心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，经过训练是可以治愈的。
(2)功能解读：自卑与超越理论
自卑，就是自我评价过低，自己瞧不起自己，自己不如人的感觉，担心自己笨拙，对自己价值的怀疑，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。自卑常常会以一种消极防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。
(3)认知解读：认知不协调理论
认知不协调是一个非常有价值的心理学理论。它非常清楚地从认知的层面，解释了人们日常生活当中的心理平衡机制，同时也可以解释为什么我们害怕当众讲话。
(4)需求解读：需求层次理论
需求层次理论亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国行为科学家亚伯拉罕·马斯洛所提出。它与认知不协调理论的不同在于，它从人的基本需求层面解释人的行为动力。
如何在公众场合讲话克服紧张
准备：不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。
暗示：心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。
呼吸:紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。
自信：不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。
动作：上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。
说话：上台前大声吼两句，也能有效克服紧张。
节奏：不要太快，慢慢来，找到符合自己的节奏
